游泳

    前几天和几个朋友一块儿聚聚，其中的一个朋友说他每周都要去户外游一次泳，把我们几个羡慕的不要不要的，另外一个朋友也想挑战自己，说他也想去，可他是一个旱鸭子，会游泳的这个朋友便说你们需要先学会室内游，然后才可以去练冬泳。经过讨论，其中包括我有四个朋友便定好第二天就去办卡开始跟会冬泳的朋友学游泳。

  我们几个也是雷厉风行，立马组建了一个泳往直前的群，开始了游泳前的准备。

    先委托会游泳的朋友办卡，他叫我们准备游泳器材，男的器材比较简单一些:泳裤，泳帽，泳镜。

    置办好行头之后，昨天下午约好时间去了水世界，先去泳池，水深1.6米，那里的管理人员告诉我们可以去造浪迟里学习，那里的水有浅有深，适合初学。过去后果然如此，水池不是很大，但人不算多，水由浅入深，我们找了个深度齐肚子上的地方开始了学习。

  朋友先教我们在水里换气:深吸一口气后，把头没入水中，开始吐气，嘴里，鼻孔里都可以，等感觉憋气的时候赶快把头伸出水面，张大嘴吸气，最好不要用鼻孔。其实我是会“游泳”的，我从小在农村长大，夏天的时候，中午大人们睡着后，偷偷起来去了和小伙伴们事先约好的地方，一块儿去有水的地方，便开始了玩耍。刚开始只在水浅的地方瞎扑棱，时间长了便不满足在水浅的地方玩了，去往更深的地方，大家的游泳姿势都是跟着那些水性好的人学，最有用，最经典的姿势便是“狗刨式”:俩手同时向前向下压，然后往后刨，俩腿上下乱拍打即可。很简单也很实用，学会这个姿势基本就可以在水里自由自在的玩了，水深也不怕。等这个姿势玩腻之后，还可以学另外一种叫“死人水”的姿势，这其实就是仰泳，这种姿势其实也很好学，只要消除了对水的恐惧，便可大胆尝试，这个姿势是最省力气都，躺在水面上手稍微动下便不会沉下去。

    我就是会这种不正式的游泳。朋友教换气练习的时候才明白了，自己虽然会游但老呛水的原因:就是不知道换气!学会换气之后朋友让我们练习漂浮，当把头浸入水中时，全身放松，双臂伸直夹着头朝向前方，身体就漂浮起来了。我学会换气之后，身体很容易就漂浮起来，另外几个朋友却没那么容易，练了好久才有点感觉，今天基本都能漂浮了。

  学会漂浮之后开始练蛙泳的蹬腿动作。这个动作比较难学，我从昨天学到今天才有了感觉。动作要领:头浸入睡着，双手和臂夹着头伸直朝前，俩条大腿并在一块收腿，俩膝盖尽量靠近肚子，俩脚后跟进来靠近屁股，然后脚面垂直于小腿，像外八字那样用劲往后蹬，蹬出去后再夹到一起稍停一俩秒再收回来，这样循环练习，知道熟练。这个动作由于和我以前游泳的动作不一样，所以学起来需要改变自己以前的习惯，还是很不好练的。练了好久都游的很慢，今天下午又练了好多次后终于有了感觉。

    学到这里还有手的动作未学，相对来说手的动作很简单，就是要把手掌并在一块儿，像拜佛那样，由胸前推向前方，然后俩手分开，手掌拇指朝下，掌面和水面成45度角，画着圈向后划，划到和肩平行时收回来，合掌进行下一轮。

  手的动作虽然简单，但要和腿脚配合却不是太容易的事。当腿用力往后蹬的时候，双手是合起来的，双臂伸直夹着头朝前的，收腿的时候，双手才开始向后划。我现在只是单向划手或蹬腿，还没配合起来练，明天应该能把这个动作掌握。

    到这套动作很熟练的时候，我就成了一个真正会游泳的人了!而且还可以学其他新的泳姿了，加油！