2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康
2018-02-06 本文已影响21人
孙国飞扬
《艾灸实录76病》作者：向阳
这本艾灸书很不错，本人经过多次临床实践，效果佳。故推荐(当然，艾灸前找中医先辨明体质更好)。
1.口臭(常食辛辣、饮酒、熬夜)
灸双手劳宫穴，每穴5-10分钟。
(亦可用香薷6g，薄荷3g，温水泡半小时，漱口，每日三次，除口臭)。
2.上热下寒导引灸
2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康
先灸足三里，太冲(引热下行)，再灸期门，肝俞、中脘、肾俞(滋肝肾，温补下寒)。
每日灸一次，连续九天。
3.灸身柱
2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康
常艾灸背部身柱穴，提高小儿抵抗力，健脑益智，益于长高。
每次灸40-60分钟，隔日一次，十次一疗程，每疗程间隔5-7天。
(增高仅限于男生23岁以下，女性20岁以下)。
4.打嗝(肝郁气滞)
穴位：膈俞穴，期门，足三里。
每处灸5-10分钟，每日一次。
5.抑郁
先按压合谷、太冲，后灸期门、膻中、肝俞、内关(每穴5-10分钟)。
可疏肝解郁。
6.手脚多汗
"汗为心之液"，"肺主皮毛"。
故选肺俞、心俞，每穴艾灸半小时，一日一次，十次一疗程。
7.慢性咽喉炎
穴位：天突、大椎、肺俞、太溪。
每处艾灸5-10分钟，一日一次，七天一疗程。(忌烟)。
8.失眠
双足涌泉穴，背上心俞穴。
常于睡前艾灸，每处10-15分钟。
贵在坚持。
9.痛经
选穴：关元，命门，腰阳关，膈俞。
在月经前一周开始灸，一日一次，经来即止。连续三个月。
先灸背腰，再灸小腹。艾灸盒灸半小时。
10.黄褐斑
穴位：期门、肝俞、胆俞、肾俞、三阴交。
每处灸20分钟。隔日一次。
(不熬夜，心情好)。
2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康
(文中图片源于网络)
