心情日志：释放与复原力

写心情日志，写完之后会有一种释放心情，重新恢复动力的感觉。

尤其是写那种让自己痛苦，让自己烦恼，让自己恐惧的那些心情日志的时候，这种被释放的感觉就越发的明显。

当记录自己阳光般的心情，愉快的心情的时候，会让我的好心情加倍让幸福感成双。

因此我觉得写心情日志，无论是好心情还是不好心情的时候，都值得写一写，因为这样去做会给自己带来认知上的提升，心情上的跨越。