学会不评判

当一件事发生了，试着不去评判对错，该解决就解决，该不管就不管，而不是因为自己觉得好坏对错而大动情绪，徒增烦恼。

当你这样做了，你会发现，你越来越平静，淡定，内耗也越来越少，你会包容下更多的人和事。因为一切的发生都在你允许的范围内，这就是你的承载。