生活总纲

身体：生活作息，身体感受性，对环境的能动编码

每天晚上9点至10点去操场散步一个小时；躺在床上前，手机放在桌上。

精神：职业方向，兴趣爱好，失落沮丧，消极抑郁

失落沮丧，消极抑郁也是自我中的一部分，这也是自我的经历和财富，总结经验来为自己未来的子孙后代积累经验，然后指明方向未尝不可。例如通过记录感受和过程来梳理自我。

亲密关系：尊重理解，表达自我，沟通交流

兄弟姐妹，情侣夫妻，亲朋好友之间新鲜感会慢慢减弱。