动态静心第九天

        第一阶使劲呼气后，加重了脑袋的晕沉，呼吸急促，胸痛。第二阶静心关照头部，用手指梳头，轻拍全身后，身体清朗。第三阶增加了跳跃次数，很累，同时专注不够，心底听结束的音节，感觉时间长，累！第四阶冻结，静心，做了资格感训练，轻松很多！第五阶专注舞动，无一私杂念，能量满满！                                感恩曾老师的付出，所有同伴的陪伴，美好的一天又开始了！