了解一下什么是“亚健康”，哪些人处于 亚健康？

对于每天在办公室和家两点一线

来回奔波的年轻人来说

熬夜、压力大已经成为常态

亚健康成为了身体健康的头号敌人

身体没什么大病，却有各种亚健康问题

想调理都感觉无从下手

.......

亚健康就是浑身都觉得不适，但是各项指标都正常

亚健康的以下10大信号看看你有中招的吗？

1

经常失眠多梦或者嗜睡，睡眠质量不佳，早上起后觉得疲惫。

2

记忆力下降，想问题不能集中注意力。

3

头晕头痛，去医院就诊又检查不出实质性问题。

4

皮肤灰暗，没有光泽，看上去气色不好。

5

脱发，发际线后移严重。

6

食欲欠佳或食之无味。

7

情绪难以控制地出现忧郁、 低落或烦躁易怒。

8

抵抗力变差，换季易感冒。

9

容易腹泻或腹痛。

10

不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。

以前亚健康的高发期是中年时期，但现在的年轻人都太放纵自己，生活不规律，导致亚健康也提前。不仅对生活状态有影响，还会加速衰老。

所以、健康的生活习惯真的非常的重要。

不少人认为亚健康没什么

不过是健康出了点“小问题”

我们要正确认识“亚健康”

它对我们的的伤害不容小觑

不仅会引起工作、学习、生活质量的下降

还是健康早衰的元凶之一

所以一定要时刻关注自己的健康

做好自己的健康维护