G153期曹成松-90天践行总结【修己安人】

一、【时间管理的道】关于时间管理的理解：

1、时间管理只是一个“伪”命题，时间是不能用来管理，你管与不管她在那里，她会离开。真正管理的是我们自己。正如德鲁克说：管理者是先管理自己。

2、时间管理是一个“有高度”的命题，正如老师说：你想过什么样的人生？没有找到自己的人生命题，或者说不知道什么是值得拥有的人生。学习、工作方向会偏，没有自我主见，会盲目跟随。不知道一生如何过，去向哪里，就不知道如何过一天。

3、时间管理是一个“持续”的命题，长期的实践坚持过程，走过90天切身体会，我要把时间管理成我的习惯，成我生命的一部分。同时去影响家人和小孩。

二、【践行的点滴】我在90天的践行点滴

1、早睡早起：坚持每天5点起床。早起践行还可以，但是早睡践行的非常一般。

2、运动慢跑：坚持每周慢跑3-4次，每次4-5公里。每次慢跑后倍感清爽，精神倍增。如果没有慢跑我甚至会感觉非常的不舒服。所以我真的爱上了慢跑，我决定一定坚持！

3、坚持每天写晨间日记，周检视，月检视。

4、坚持每天静坐冥想20-30分钟左右。我更加体会到静坐的好处，静坐让我我更加的从容，会有时间听听自己的内心的声音。

5、坚持按照班级的规定，打卡，参加组会，班会。

6、工具的使用：坚持在使用OF，但是用的感觉不是特别好，总是记录的太多，完成的不够，没有按照自己的规划完成好自己三只青蛙。番茄钟使用不是特别频繁，但是确实觉得番茄钟使用的时候特别的聚焦。效率明显提高。

三、【践行的收获】我在90天的践行收获

1、养成了早起的习惯，早起后按照自己的规划：静坐，运动，写晨间日记，看书学习等。

2、结识2组的优秀伙伴，从每天的打卡，每周的周会，我学习的很多，同时2组同学的感情越来越深，周会大家交流的话题特别多，收获满满。

3、认识了时间管理的对自己的重要行，有一天我忽然找到了适合我自己的4个字：修己安人

四、【践行的反省】我在90天的不足反省

1、工具使用的不是很特别好。

2、经常每天没有列出的三只青蛙，没有在第一时间完成，有一些拖延。可能是在排程的过程我没有问自己的三个问题:  要不要做？我要的结果是什么？下一步的行动是什么？

3、工作过程中的效能一般，有待提升。没有用好番茄钟。

4、90天的目标瘦身15斤-失败了。

五、【未来90天】我在90天的规划

1、再次梳理下自己的12345万英尺。

2、坚持晨间的自我管理：早起、运动、晨间日记、学习。

3、阅读30本书：每本书写读书笔记，并且在简书上或录音做对本书的理解和分享。

4、效能的提升：坚持每天用15-20分钟对当天的工作总结和反省，并第二天的工作进行规划，找出自己的工作3只青蛙。使用好：OF，番茄钟。

5、坚持锻炼：目标瘦身10斤。

6、运用简书提升写作：每周3-4次。内容可以是读书分享，自己的个人体会。

【总结】

感恩一路走过来的90天2组伙伴！

修己安人！成己为人！成人为己！