自律了一段时间后，我终于无法坚持了。

自律了一段时间后，我终于无法坚持了。

一直都想成为一个理性自律的人，知道自己想要什么并努力达到那种状态。

我也只是个上班快三年的普通职工，过着类似朝九晚五的生活，没有什么大的家庭背景，从本职工作上也学不到太多东西，但我不想年纪轻轻就这么5年、10年、20年直到养老就这么生活。我想接触更多的新东西，看更多的书、一直保持学习的状态。

在坚持了一段时间的“自律”——早睡早起（虽然一直都没达到早睡的要求，心里很愧疚）每天早起半小时阅读新闻；更效率的完成工作，把更多的时间留给自己；坚持每天阅读、写读书笔记、健身、控制饮食，尽量减少玩手机的时间，如果有多余的时间还用来学英语 之后，突然有一天非常疲惫，很想在床上一直躺着，睡懒觉；很想买一些零食回来吃、不想运动；也不知道该怎么学习英语了，好像一直都没有提升……陷入了一种迷茫的状态。

我今天一整天都在想问题出在哪？

1 目标太大，一段时间看不到效果就没有动力。

2 计划不明确，只有个大的计划却没有细分，每天还是面对大框架在学习。

3 效率低，没有收获的快感。以后可以把读1个小时的书，改成这1个小时读多少。类似的其他…

4 受身边各种事情的影响，很容易打乱自己的节奏。

5 无法早睡  电子产品影响

6 喜欢拖延，把难得事情放到最后，很容易没时间完成，就会非常愧疚。

之前看到有人说这种不健康的“自律”行为，一直压迫自己，最终会导致抑郁，劳逸结合非常重要，自律的人同样重视休息时间。

深呼吸，准备调整一下目前的状态。

晚安。