不轻易生气

2020-08-31  本文已影响0人  从头再来q

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张,可能会影响人的心情,

不要轻易动气

《黄帝内经》说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”

情绪是人们健康的指挥棒,要想健康,就要学会做情绪的主人。

网上有个小段子,很有意思。

子女惹你生气时,请静下心来默念:

亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。

爱人惹你生气时,请静下心来默念:

我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。

工作惹你生气时,请静下心来默念:

给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。

愿你情绪稳定,一生平和。

曾看过过一条箴言:

“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。”

人”字一撇一捺,就是一个正在走路的姿势,无形中也告诉我们,走路真的有很多好处。

“饭后走一走,活到九十九”,饭后散散步,不仅让我们保持身体健康,还能帮助延寿。

坚持每天锻炼半个小时到一个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

要学会经营好亲密关系

与朋友多联系,多与知己谈心,保持家庭的和睦,找到生活的乐趣,身体自然会跟着变年轻。

俗话说:心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

保持健康,是一辈子的任务。健康要从每一天开始......

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