孕期孕妇可以吃西瓜吗？

可以吃，但要控制量。特别是孕中后期。

首先：可以吃，因为西瓜就是以水和糖为主普通水果。

西瓜90%以上是水，5%左右的糖分，其他就是蛋白质、脂肪、钙磷铁锌、维生素等。可以理解为一杯有营养的糖水。它没有非常奇怪的营养成分，吃量也不会对人体产生严重破坏（不然它也不能成为日常水果）。

其次：孕妇每日水果摄入量为200-400g，所以要控制量。不然吃进去大量糖水。

在无妊娠期糖尿病的情况下，中国营养协会建议：孕妇孕中晚期每天的水果量，建议在200-400g左右，根据自身情况而定。有控糖控体重需求的，建议200g或者更少。

200g=4两，一个石头瓜几乎都近十斤、十多斤以上，所以200g约摸也就一两片，绝对不是半个西瓜或1/4个西瓜。每天半个半个这样吃是不行的。

至于利水、良性、升糖，这些都是在没控制饮食量的情况下而言的。摄入量过量的情况下，这些症状才能凸显出来。

所以，啥事都要有个度，西瓜虽好吃，不要贪嘴哦。

少量吃，心情好、身体棒。