2023-04-16潜意识与命运，冥想与潜能开发的关系

什么不在同一个地方跌倒，很少有人做到？ 

———“强迫性重复”

1.潜意识决定命运

为什么不在同一个地方跌倒，很少有人能做到？

如何化解埋藏在潜意识里的情结？摆脱“命运"的轮回？

如何找到并释放被捆绑的“真我”，最大限度地发挥自身潜能？

这些看似神秘不可测的问题，都源于我们对潜意识的“无知”，它可能是我们永远甩不掉的包袱，也是我们取之不尽用之不竭的宝库！

能够觉知到自己的潜意识，你将更容易改变“自我”，成为自己。

相反，你将永远被外界束缚，真我沉睡，迷茫焦虑...

命运的轮回

生命很容易固守已有的经验，大多数的人生就是在不断地重复同样的事情。

如果你得到了幸福，你就会重复幸福

如果你学会了信任，你就重复信任

如果你得到了痛苦，你就复制痛苦

如果你学会了敌意，你就重复敌意

…

这就是所谓的命运！

这个世界埋在“冰山”下，看不到的占95%，我们的外在行为绝大部分都受潜意识的影响。  

日常习惯的思维方式和语言，造就了你遇到问题时的处理方式，它会进入你的潜意识，然后潜移默化地影响到你的行为。

如何跳出来？

一个人的所思所想，都离不开家庭、教育、环境、经历的束缚。独立的灵魂很少显现，真我往往被外界裹挟着走，你的思考、情绪、你以为的其实都是外界给你的。

天地不仁，以万物为刍狗；只有意识到自己是什么样的人，才能跳脱出来，深刻地改变自己。

这里的意识到就是“觉知”，理解你当下的思维、情绪是什么？它是怎么来的？当那些原来不被理解的潜意识被看到后，自我就会发生变化。所谓的心理治疗就是把潜意识东西意识化..

学会用第三视角来看自己，慢慢意识到自己的情绪、思维都是由“小我”、自恋情节产生的

看到并接纳，认识我，是成为“我”的第一步，冥想就是种很好的训练方式。

2.潜意识的3个层次：

个人历史（佛洛依德）：你所有经历过的事情，都会埋下或好或坏的种子。

集体潜意识（荣格）：国家、名族、社会、人类的发展、进化，也会埋藏在潜意识。

阿赖耶识（佛教）：宇宙、轮回，是世界和众生“自我”的本源，它含藏着一切事物的种子。

从个人到宇宙，我们每个人的体内包含了无限的潜能，我们能觉知多少，就能够开采多少。

当然，这也将是一条非常长远、艰难的道路：我们3件事的终极目的——精神自由！

被压抑的生命力

家庭是社会的缩影，人是家庭的缩影。我们惧怕生命力是因为生命力本身和恨、攻击性、毁灭这些混合在一起的。

因为不安，所以我们把它压抑到潜意识当中，很多人从小长大的环境也被阉割了自己性、攻击性、自恋这3种动力，导致成年后的各种问题。

几乎每个人都有或大或小的心理疾病，只是我们不愿面对或被蒙蔽看不到，而疗愈的过程就是觉知与容纳，觉察到它，无论好坏，接纳它，自我的容器就会越来越强大。

经过多次学员、家长咨询案例，我把学习到心理学结合从事的潜能课程融合到了一起，见证了自己都觉得神奇的效果：

让从小不敢关灯、不敢自己睡觉的孩子克服了心理症结，甚至独立生活了一周。

帮每次重大考试或比赛就失常的孩子找到了原因，帮他们卸下“包袱”…

非常内向，不敢大声说话，几乎零基础的学员站在人群里发生开口用英语演讲....

其实，教练自身不必样样精通，只要耐心、付出、擅于引导就可以了，因为每个人本身都具备很大的潜能，悟性自足。

3.潜能激发

潜能就是被埋藏着的脑力和心理，潜能开发的是一项巨大又复杂的工程：需要结合心灵重塑，元认知训练，潜能激发、图像化思维（记忆、脑图、表达），脑力训练。

冥想属于元认知训练的一种方式是最基础，也最容易上手练习的。

现在，我认为冥想训练就是把意识与潜意识搭上一个梯子，让觉知的光照进来。

冥想训练也能大大提升专注力，把所有的心力集中在当下真正有意义的事情，而不是被外界比较、评价、杂乱的思绪所捆绑。    

所谓开悟：可以当做全意识状态，能够觉知到一切体验，不再拒斥任何体验，这时的自我、语言、思维都会消失，因为不需要了。意识和潜意识合一，这是毕生的修行和目标。代表人物：古代圣贤-王阳明。

不断走出舒适区，才能拓宽原有的命运边界。