吴文君心理金句
第22届亲子导师班
第一天金句：
1、在人与人的交往和相处中，没有人喜欢被教导。
2、真正有效的亲子关系不是“说教”出来的，而是靠父母“示范”出来的。
3、一个人只有跟自己的父亲处理好关系，才能跟这个世界处理好关系。
4、一个可以成为有影响力的人，他一定是一个没有权威，有威信；没有光环，有光芒；没有架子，有力量；没有傲慢，有自信；没有应该，有当下的活出来的生命状态。
5、一个有自信，有力量，有当下的人，脑子里没有那么多的应该和架子。
6、没有天生的导师，只有通过学习训练之后活出来的生命导师。
7、“觉察”是改变的开始，是重建的开始，是重新认识自己的开始。
8、当一个人有觉察的时候，生命就开始改变了。
9、只要有情绪，背后就有信念。
10、我们在用一生不停的“破框”中。
11、“难过”是很多情绪的混合体。
12、人生原本没有困境，之所以有困境那是因为我把自己困住了。
13、所有的改变，情绪是最好的敲门砖。
14、痛苦是人生改变的开始。
15、有效管理四问：①此时此刻我是谁？②我想要什么？③我正在做什么？④我想要的和我做的有什么关系！
7月14日《爱的自由》吴文君老师金句：
1.人生永远不是减少可能，永远都是增加更多选择和可能性。
2.让每个当下收获最大。
3.曾经经历的伤痛就是改变的动力。
4.父母可以在行为上说“对不起”，永远不要在身份上对孩子说“对不起”。
5.你否定了自己，也就否定了孩子。
6.婚姻的意义是我愿意与另外一个人创造属于我们的未来。
7.每个孩子只要后顾无忧，ta永远都不会阻挡自己朝向未来的路。
8.婚姻是大人的事儿，与小孩子无关。
9.所有的发生都是有迹可循的。
10.用单身的勇气，去经历两个人的婚姻。
7.13《爱的自由》吴文君老师金句：
1.身体学到的，谁也拿不走。
2.成人的世界就要学会在每次经历之后都要学习跳出来，要有觉察反思的能力。
3.我们不是到外边拿我们没有的东西，我们只是把我们有的拿出来。
4.注意力所到之处，就是能量聚集之时。
5.人都是有力量的，区别就在于你是对抗的还是收缩的，你是开放的还是允许的。
6.我是什么？我什么也不是，我是一个空瓶子，装什么是什么；我是什么？我什么都是，我什么都不要，我什么都有，我本自具足。
7.过去是，只有更好才能活着；现在是只要我活着，就有资格活着。
8.我从哪里来？我比我以为的大，我活出我的圆满、体验、经历在每个当下。
9.不要期待人生事事都顺，学习的意义就是 无论世界给我什么，我都能活成自己想成为的样子，我都可以轻松、满足快乐。
10.老天自有安排，一切都刚刚好。
11.这个世界的智慧之一就是没有必须要怎样的“执着”。
12.当人活出自己时，就一定要先到达“觉知”这一步，在每个当下尽力就好，结果就在那里。
13.所有的学习，都要选从自己开始。
14.当把自己找到，你就知道如何给孩子空间了。
15.什么是爱，爱的前提就是先看到自己。
16.照镜子是觉察的一种方式，不是解决问题的方法。
17.这个世界是通过“给出”才会“得到”的。
18.财富的秘密不是获取而是给出。
19.世界的真相就是学习付出，并且随时随地给别人送出礼物。
20.所谓“宽恕”，不是为别人～而是为自己。
21.放下得失，全然的体验每一个当下。
22.一个有价值的人是有用的、喜悦的、自信的。
23.一个会干活的人，一定是自信的人；一个什么都会做的人，一定是一个很有底气的人；一个能够照顾自己的人，一定是一个自信的人。
24.只要外求，就没有自由；只要自己能做，你就会自由；享受做事的快乐，就增加一份自由。
25.能管理“念头”的人，就能管理好自己的人生。
6月24日《爱的自由》
【吴老师金句】
1.用单身的勇气，过两个人的婚姻。
2.你的伴侣对待你的态度，就是你对他的态度，我们要通过伴侣看到自己，我们要去看到自己，ta不是加害者，你也不是被害者。
3.幸福人生起于当下！
4.没有真正的死亡，肉体的消失不是死亡，还有精神的存在，所以一个孩子永远不会失去自己的爸爸妈妈。
5.一个不自信的人，只要能连接上父母，才能找到资源！
6.6岁之前孩子的记忆是语言表达不出来，但是身体是有记忆的！
7.你喜欢做某件事儿，你一定是在那件事得到了“好处”，如果你害怕和抗拒某件事儿，里面就会有创伤，同时那就是一个信号，需要我们主动的看到和释放创伤！
8.创伤越大的人，能量越大，成长空间越大！
6月23日《爱的自由》【金句】
1.我们要允许情绪的表达，帮助自己种入信念。
2.我们人生的第一个榜样就是爸爸妈妈。
3.成长是一条相反的路，让这些情绪的胶囊慢慢的放下。
4.人的改变一定是在安全的情况下。
5.事情已经发生，一定有ta的理由，未必知道但我接受。
6.抱怨不该发生，只能让自己痛苦不成长。我如何配合已发生，让自己成功开心。
7.解决“选择”的痛苦，永远是找到第三个办法。
8.不在过去里纠结，我要问我可以怎么办？下一次怎么办？我们永远要朝向未来
9.想要人生有更多可能性，那就在“因为”上多下功夫！
10.大部分人的生命能量都消耗在纠结上。
11.放下否定和评判，你就会有更多的自由。
6月22日《爱的自由》【金句】
1.力量从接受开始。
2.所有的改变都不是惊天动地，都是一刹那的变化。
3.宇宙很公平，付出多少得多少！
4.作为一个人，当我们看自己对自己生命的答卷的时候，你有什么触动？
5.你需要自己先过自己的这一关。
6.我们不再只是为了吃饭赚钱，我们要知道我们自己是谁？要去哪里？
7.当人足够有力量的时候，是会从里面打破的！
8.“难过”都是自己创造出来的！
9.我好了，世界就好了！
10.我们的“信念”背后都有情绪和事件。
11.每个人的休闲娱乐都是个性化的，只要自己乐在其中就是休闲娱乐！
12.不要用别人的答案来衡量自己。
