女生特辑 仪态篇

除了读书旅游穿搭，还有什么最可以体现一个女生的气质？

  一个女生除了颜值外还有很重要的一点就是气质，为了提升气质，很多女生会读书练字旅游，那有没有什么方法是可以更直观地体现出你的气质呢？

很多女生会把保养花在脸部颈部上，这当然没错，但是脸部只占了人体骨架的三分之一，其余的三分之二是由我们的四肢和颈部组成。从远处看时，是这三分之二的仪态好坏决定你的整体气质如何。

 我们总是羡慕西方美女的长相，高而小巧的鼻梁，浓密的睫毛，深邃的眼睛…但是东方美女也是很有一番韵味的，如图，这种韵味就从体态上体现出来。

为了说明体态的重要性，我们来看看几张图。即使像娜扎这样无可挑剔的美女长相，脖子一向前倾，整体看起来就很不雅，另外的，当红明星杨幂也有这个毛病，明明是个大美女，由于仪态的忽略，整体看上去很没有精气神。

那我们在生活中有哪些常见的仪态毛病呢？

常见的有脖子向前倾，跷二郎腿，眯眼睛看东西，（眯眼睛看东西时会不自觉地向前倾），长时间上半身不动，想想一天你有多长时间专注地玩手机或者工作学习，脖子几乎没有动过，久了就会僵硬，给人一种僵直的感觉。

解决方法

  首先戒掉跷二郎腿的习惯。长期下去脊柱会变弯，我身边就有这么个栗子，直到酸痛去照了CT才发现…

 其次呢，如果近视就佩戴眼镜，眯眼睛不仅不好看而且加速眼睛附近肌肉牵动，容易产生细纹。

 在生活中我们可以每天抽出十分钟靠墙站立会，不仅塑性而且能够加速燃脂。还有的话可以学一些简单易操作的肩颈操，每天做个一两组可以改善体态，还能防止颈纹过早出现。（脸再好看，颈纹一出现就毁了），我推荐的是杨静怡老师的课，不用任何工具，而且简单，场地要求也低。《金陵十三钗》中倪妮穿旗袍的姿态，就是经过她三天的训练就达到的，关于她的能力不用怀疑。

再有条件的话就是学舞蹈了，从小就学过舞蹈的人长大后其实很占优势，不仅懂得放松身体活跃筋骨，而且良好的体态也很容易帮助她们在演讲中脱颖而出。在还没有考虑演讲内容前，声音和形象是大众评判演讲者的标准。

以上是我们说的提升女生气质的一个简单易行的方式，希望对你有所帮助。