六七八这三个月想减点肥

    原来都是140斤很多年比较稳定，年龄大了身体运化能力弱了，体重越来越增加，一米六五身高，160斤，虽然算不上太胖，但确实也有些偏胖了，最主要身体各种症状层出不穷，不舒服了。

  其实一直都想减肥，但从来也没有多么成功过，很多面前从也减过，但都不能持续稳定，说明自己方法不当，吃的不科学。现在反弹的这么厉害，谁不舒服谁自己知道。一个人连自己身体也管理不好，别的也很难说。换个名词叫没有摁住的能力。

  摁住自己也是一种能力，是一种很重要的能力。