肺不好的人，身体3处会“疼痛”，哪怕占一个，最好也检查一下

《黄帝内经》讲到：肺者，相傅之官，治节出焉。

意思是说，人体的肺部，就像是一个宰相，在维系身体健康中，起着重要的作用。

然后，肺部，又属于身体的“娇脏”，其与口鼻相连，很容易受到外界的侵袭。

所以说，肺脏的重要性，不言而喻！

肺不好的人，身体3处会“疼痛”，哪怕占一个，最好也检查一下

1、胸部疼

临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。

长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！

此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，一定要去医院进行相关治疗。

2、手臂痛

还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。

主要是由于癌细胞受压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。

这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。

3、肩膀疼

肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。

其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状。

因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。

3种日常气体，会损伤你的肺！

1、油烟气

厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。

2、雾霾气

在雾霾天气中，很多雾霾中的颗粒物会进入肺部，导致肺部纤维化，损伤肺泡；

因此，在雾霾天气里，要尽量减少室外活动，同时要佩戴口罩。

3、烟草气

众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。

而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；

一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。

呵护肺部健康，要多补“三物”：

1、白色食物

中医认为，白色入肺，可滋养肺部健康，同时也能降低吸烟对肺部带来的伤害。

百合：归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用。

莲藕：自古以来，就被视为润燥，养肺之佳品。

荸荠：有“江南人参”之美称，可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。

山药：有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

2、茶水

肺，喜润恶燥。多喝水，可润肺，对抗燥邪，以保持肺脏的健康。

不喜欢喝白水的人群，可以喝点润肺养肺的茶水，对身体大有裨益。

蒲公英玉竹桔梗茶：蒲公英，桔梗，玉竹，菊苣

玉竹，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，就是我们常说的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

桂花茶

具有止咳化痰、养生润肺的功效，尤其适合经常吸烟的人群饮用。

日常喝点桂花茶，不仅可以改善口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。

蜂蜜柚子茶：蜂蜜，柚子

将柚子和蜂蜜放在一起煮，可以很好地润肺排毒。

蜂蜜，有润肺的作用，经常喝蜂蜜水，可以提高人体的免疫力，提高健康指数。

柚子，营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒。

3、维生素C

众所周知，维生素C，有很好的抗氧化和解毒的作用，对于娇嫩的肺脏，大有益处。

尤其是长期吸烟的人群，身体会消耗大量的维生素C，适量地补充，对身体大有好处。

呵护肺部健康，要记住三个动作：

1、按手

位置：在虎口的位置，第二掌骨的中点处，有一个穴位，合谷穴。

作用：经常按揉此穴，可以有助肺部进行排毒，还有疏风解表，宣肺利窍的作用。

方法：拇指按揉，左右手，分别按揉2-3分钟，每日早晚各一次即可。

2、扩胸

作用：日常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部的血液循环，还有利于提高心肺功能。

方法：身体站直，双手展开做扩胸动作；每天坚持做10-20分钟左右即可。

3、揉背

位置：位于背部，第三胸椎棘突旁开1.5寸处，有一个穴位，肺俞穴。

作用：肺俞穴是肺脏的背腧穴，经常按揉此穴，可使肺活量，及耗氧量增加，进而提高肺部功能。

方法：身体坐直，让身边人帮助，用拇指按揉背部，尤其是“肺俞穴”处；每次按揉5-10分钟，每日早晚各一次即可。

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