改变认知，就能管住情绪不失控

露伊与男友卡罗约好假期去夏威夷旅游，她一直兴奋地期盼着这件事。然而，离出国只有一个月时，她不幸患上了严重的肺炎，状态非常差。她也积极接受了治疗，但是效果并不好，大夫告诉她必须静养。现在离假期只有十天了，露伊感到很着急，这可是她半年来一直期待的事情，而且她不想让卡罗因此失望。她不停地抱怨:“我这该死的身体，为什么总是这样糟糕!卡罗一定会不高兴的，他是那样精心地准备了这一切。我怎么会在这个时候得病呢，他一定会以为我是个不守信用的女人，我们的关系就完了!真该死，这太不幸了!而且，我的身体越来越糟糕了....”.因为情绪的不安，她的病也始终不见好转。