本周减脂餐合集

早餐:玉米、苹果、鸡蛋、脱脂奶 食堂午餐:土豆片、淮山、包菜、香干、木耳 玉米虾仁 早餐:脱脂奶+鸡蛋+小黄瓜 鸡胸肉+小黄瓜 小黄瓜虾仁 出差，没有水果~太阳蛋+全麦面包+酸奶 午餐好好吃~西红柿炒蛋+虾+西蓝花+麦片 玉米胡萝卜虾仁 火龙果+玉米+鸡蛋+脱脂奶 西红柿炒蛋+生菜+紫薯+香菇鸡胸肉 香菇鸡胸肉+生菜 小黄瓜+紫薯+鸡蛋+脱脂奶 照旧食堂:包菜+南瓜+青椒炒蛋+大蒜牛肉+莴笋片 西红柿炒蛋

就算是减脂，也不要饿肚子哦~教你怎么吃得健康、吃得饱饱的还不怕胖哦！运动走起！