薛玉玮 || 心理咨询师的打开方式

中午，饭后，朋友到我办公室来聊天。

她向我倾诉她最近遇到的一些事情。我能感受到她的压力与焦虑。

搁以前，我对自己没有要求，想说什么说什么。可能是帮她分析，可能是表达理解，甚至可能和她一起骂娘。

这一参加研修班，得，我有压力了。我想表现的有点心理咨询师的样子。于是非常留意自己与她交流时的措辞，大脑飞快的转着，思考应该用什么样的心理学知识来替她解决问题：她引起焦虑的认知是否需要修正？她的社会支持系统如何？我的思路应该往哪个方向走？

我完全没有思路。我就像一个没有受过任何训练的人，在篮球场上与高手对决，看着对方一个劲儿投篮而自己束手无策。茫然不知所措。

而且，因为自己忙于应付大脑中的各种念头，在对方看来，就是我听的心不在焉，她感觉没有被看到，更谈不上被理解被共情了（这是我自己的感觉，没有求证）。

用一句话总结，就是我“读书不多，而想的过多”了（这个地方我想插入一个笑cry的表情）。

朋友说过，哭过后，走了。

我回顾了自己整个过程的心理压力。这份压力渐渐地变成一种动力——抓紧时间补心理学基础知识的动力。嘿，“没有压力就没有动力”，这话，还是很心理学的。