积极情绪的正面作用

积极而正常的情绪体验是保持心理平衡与身体健康的条件。人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。积极情绪有助于身心健康，消极的情绪会引起人的各种疾病。据我国古代医书《黄帝内经》中就有“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。许多心因性疾病与人的情绪失调有关，如溃疡、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等。有人患癌症也与长期心情压抑有关。一项长期30年的关于情绪与健康关系的追踪研究发现，年轻时性情压抑、焦虑和愤怒的人患结核病、心脏病和癌症的比例是性情沉稳的人的4倍。

情绪具有激励作用。良好的情绪会提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量。消极的情绪对认知操作有负面影响。快乐、热爱、自信等积极情绪会提高人们的活动能力，而恐惧、痛苦、自卑等消极减力的情绪会降低人的积极性。

积极情绪可以增强人的抗逆力，使人从逆境中更快地恢复。例如，经历过天灾人祸的人，起初都会体验到消极情绪，如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等，但同时也能感受到积极情绪，感激、爱、亲密感等。只是具有抗逆力高的人会更快显示出乐观、幸福一面，更少地出现抑郁情绪，从而快乐起来。

情绪是人社交中的一种心理表现形式。情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际。心理学研究英语使用者的交往现象后发现，在日常生活中，55%的信息是靠非语言表情传递的，38%的信息是靠语言表情传递的，只有7%的信息才是靠语言传递的。表情比语言产生更早的心理现象，在婴儿会说话之前，主要是靠更够与他人交流的。表情作为情感交流的一种方式，被视为人际关系建立的纽带。