逐梦记录8月｜热情奔放的夏天，不让情绪恣意奔放

咻咻咻，用手帐记录生活已经一个月过去了，虽然还在继续摸索着适合自己的风格、步调节奏，但是生活不就是在不断地变动中取得一个平衡点吗？透过7月的记录与每天的反思感恩，让我觉察到自己的情绪常常就像心电图，忽然的高涨忽然的低落，起起伏伏就如同荡秋千一般，所以在这个月定给自己一个目标：观察自己的情绪，深入地去察觉自己的情绪背后藏着什么讯息。

每一次的克制自己，就意味着比前一刻的自己更加强大。

PHOTO BY PAN

情绪，是人人都会有的表现，但懂得控制住自己的情绪，会带给许多生活上的便利。世界潜能激励大师安东尼·罗宾斯曾说“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”控制，并不是代表消除情绪，而是要懂与情绪和平共处。所以当我们在生活中有不舒服的情绪产生时，我们最需要的动作不是去消除它，而是把它当做一种信号，通过这个信号来了解自己内心最真实的需求，并且做出改变与调整。就让我们在这个月一起来学习与情绪和平共处吧！

愿每个小伙伴都能比前一刻的自己更加强大！

by怡臻