回炉重造

休假3天，天天练，蓄积的能量和热情总要找时机释放掉。

这次来，熟门熟路了很多，路上时间都减少了20分钟左右，还有个原因我得反思下，3天一直在往市区跑，但一直在坐过站，做错站，神思漂移。

与CXY解绑自由后，感觉自己像是一个飘荡的孤儿，虽略有孤单，但内心笃定，因为我知道自己，是时候寻求新巢了。当灵魂指导我来到Lucy馆，我觉着我又一次找到了自己的归属，以前总觉着这边距离远，不太方便，只能说当时时机未到，当我当下定心选择后，没有条件我也会创造条件来练习，时间和距离都不是问题。

今天的练习，比上一次顺畅很多，身体不由自主的要做上犬式，而不是降阶版的眼镜蛇，我就知道上一堂课中的收班达指令有效果了。练习瑜伽很多年，一直知道要收banda,但我做不到，当下好的老师一点拨，似乎我就已然找到感觉了，上一次课后，我在生活中也可以随时找收banda,耻骨、腹股沟找肚脐，尾椎骨下降，肛门收紧的感觉。

可能地暖关系，可能馆里能量强（午汤人数也在15人以上），玛里奇C我也抓的蛮深，但老师还是帮我辅助加深了一下，辅助方法以前也没咋见过，玛里奇D继续帮我辅助，不知何时我才能自己独立捆上，开始期待，因为今天得知老师让我坐到船式不往后练的原因就是因为我玛D受限了，啥时候解锁这个体式，啥时候才可往后练，老师说“按规矩来”。一序列安下心来，回炉重造，把每一个体式真正吸收内化为自己的一部分。

那就按规矩来吧，虽然玛D之后的体式我已练了N次，也正因此，我愿安下心来待在被困的这个体式里，好好的享受且解锁它，玛D辅助5个呼吸，老师继续提醒我收班达，我听话的收，也确实收住了，神奇的是玛D主动发力扭转的力瞬间大于了老师给我的力，不止这个体式有觉知，船式的5组呼吸里，肚子、腿也比上一堂课有感觉许多。我记得我在CXY时，有一阵练的挺有感觉，才找到了船式中肚子的强烈感觉，那次是前序无数次的积累和能量的加持，之后状态不佳时候，感觉又飞走了。而这里第二次上课，船式里美妙到位的感觉就回来了，好棒，效率杠杠滴。

乖乖做结束体式，之所以乖，是打从心底里喜欢并认可老师，就像我之前在CXY那么乖一样，老师让做什么，我就做什么，老师不让做什么，我就不做什么，只有我心里开始不信任且发毛时候，我才开始离经叛道，眼神里失去光，嗯，还好，很快我在这里又找到了自己的光。我想安排每周至少1次来这里打卡，与老师建立链接，所以即便不约课的日子里，我也时不时打开约课系统，看看教室的排课与约课情况，当我终于可以点下预约按钮，心里别提有多踏实和期待了。

肩倒立组合中，身体告诉我，很笃定的，能量比以往强许多，可以有突破，髋部送到肩膀上方，更直更轻松，上莲式胳膊去推膝盖，是有所进步，但尚不能解锁，老师过来帮我抵住脊柱，提醒我继续收banda,推肩往上送，身体真的很奇妙哇。

大休息术躺到不想起来，结束离馆时，感觉身体很充盈，被能量包裹着，但又清洁无比。