晨间日记8

2019.6.12    周三    阴      6:30

          今天是早起打卡的第8天，昨晚24:05睡，今天4:05醒，我的时间清单如下：

4:05      醒来    全身按摩30分钟，踢腿运动2组，卷腹3组

4:50      做瑜伽    下犬式，平板支撑式，眼睛蛇式各3组

5:15      看简书文章    自我管理和艺术类共5篇

5:30      记晨间日记    提前写下今天的时间清单

5:35      微跑    500步

5:40      录鸟鸣声    给我喜欢的人

5:45      冥想    听清新冥想课程并做晨间的冥想

6:00      准备早餐    今天准备的早餐是蒸饺和豆角蒸饭

6:30      泡脚    一边泡脚，一边写晨间日记

6:45      中级复习    看昨晚学习内容

7:30      吃早餐

7:45      出门上班

想要的生活，你得自己去创造，生活不止眼前的苟且，还有远方和诗！我们一起加油哦！

现在是北京时间6:45，波波在美丽的鱼米之乡大通湖向你问好！

芥子绘老师画作欣赏