【陈皮】256

文/孙葭湄

——

因同事福福说陈皮生姜红枣水可缓手脚冰冷。

但网上上陈皮生姜红枣三物一起吃温燥，并非所有人都适用的。

后来又在网上看到说陈皮有五大好处。

我还没十分搞清楚，先记录下来以便自己慢慢消化：

——

陈皮的５个好处

1止咳化痰

陈皮能够理气、化痰，非常适合咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食的人食用。

患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。

2.健脾胃

陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾之效。

而且陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。

3.降脂

肥胖的人体内痰浊比较多，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝。

陈皮、荷叶在降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉，自然而然，血脂也慢慢降下去了。

4.预防血管硬化

陈皮含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。

当心健忘是老年痴呆的先兆，做这两个小动作一起健脑吧！点进视频加微信，10万人都在学的“中医愈养”免费领！

5.陈皮安神

陈皮讲究的是一个陈字，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

——

陈皮的不同搭配法

看小小的一片陈皮，好处真的不少。而且陈皮跟不同的食物搭配，保健效果更佳！比如：

1.陈皮+山楂：刮油、助消化

取陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克，一同冲泡饮用，能消食化积、润肠通便、理气健脾。

2.陈皮+柠檬：润肠通便，治疗咽喉不适

冬季干燥容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！

而便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以达到润肠通便的效果。

3.陈皮+蜂蜜：消炎解毒

陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒的作用。

4.陈皮+葛根：排出毒素

每天一杯陈皮葛根水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。

5.陈皮+普洱茶：抗衰老

普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶