什么是月子病？产后妈妈该如何坐月子预防月子病？

什么是月子病？

月子病就是我们女性在生产，包括小产的时候筋骨腠理大开，气血亏损，免疫力低下，外界的风，寒，湿，随着筋骨腠理关闭的时候包入体内，时间长了就会出现关节凉，麻，酸，疼的症状，快到阴雨天的时候关节部位就像天气预报一样，开始疼痛，非常痛苦。

那么我们应该怎样才能做好月子，才能不留下月子病呢？

一:室内注意通风，产妇注意保暖。

二:定期做乳房疏通，可以有效预防乳腺炎。

三:坚持纯母乳喂养，可以帮助妈妈形体恢复。

四:做满月发汗

发汗法是医学应用最早，最广泛的一种治疗方法。中医认为，发汗法不仅通经活络，活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能。扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗，不但可以将杀死的细菌排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排除。

产后发汗一般分为四次发汗。

第一次:30到42天，去除产妇体内风寒湿邪，预防月子病。

第二次:60到72天，调理修复产妇的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

第三次:90天彻底排出产妇体内淤积毒素。

第四次:100天-120天，巩固前三次发汗成效，确保在和骨缝时将体内风寒湿邪垃圾余毒排出体外。

如果是高血压，心脏病，重度贫血，动脉硬化症，急性传染病等患者，是不适合做发汗的。

体质特别虚弱，或者对药物过敏，恶露未完全结束的，也不适合做发汗。