学习圈50天—美好的一天从早起开始！

美好的一天从早起开始！

只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。

每天晩上睡7-8小时，中午休息30分钟！尽量多一些深度睡眠，努力提高睡眠质量！

早睡才能早起！

时间的自由才是人生的自由！

学习圈50天—美好的一天从早起开始！

晚上不能安静的入睡，因为白天碌碌无为，没有计划与目标，到了晚上才发现这一天什么都没做，根本没有勇气结束这一天！

学习圈50天—美好的一天从早起开始！

午休时间保持30分钟左右，不超过45分钟！

学习圈50天—美好的一天从早起开始！

一次养成一个好习惯：从早睡早起开始！

学习圈50天—美好的一天从早起开始！