有效练习

在我们学习一门技能的时候，除了掌握认知层面的东西外，我们还需要学会如何有效地进行练习，关于有效练习推荐两种方法一种是分解练习，另外一种是创建反馈。

什么是分解练习呢？分解练习就是我们把大目标分解成一个个小目标，然后逐一突破，比如说我们想提升口才，这是我们的大目标，我们需要对口才进行分解，口才可以分解为单向表达，双向表达，以及多向表达。单向表达就像开枪射击，靶子固定，只需打中目标就可以了。双向表达双向射击，你不但要把对面目标打中，还需要躲避对方的子弹，而多向表达相当于混战，这需要你需要在很强的单向表达和双向表达基础上才能掌握。

另外反馈也是很重要的，如果一个人只是一味的练习，而没有反馈那这样努力就显得很低效，我们健身时为何要有健身教练，学一项乐器为何要有乐器教练，那是因为这些教练能给你提供高质量的反馈，但现实其实很多时候我们由于各方面的原因，是得不到专业人士对我们反馈的，那针对这种情况只能进行自我反馈，那如何自我反馈呢？下面推荐两种特别重要的反馈方法

一是对标反馈，那什么是对标反馈？对标反馈就是把你练习的过程与他人优秀的作品进行对比，这里的作品指的是任何用文字语音或者视频来承载练习的过程，美国作家富兰克林当时在练习写作时，就找到了美国杂志一些优秀作家的文章，并把这些文章结构打乱，然后自己重新整合，然后与别人的文章进行对比，看看哪里有问题。通过这种方法他成功的成为一个优秀的作家。

另外一种就是自检清单，就是把学到的知识拆解成一个个关键点，把你经常会忽视的要点整理出来，总结出一条条需要关注的点。自检清单在生活中应用很广泛，比如说你学到了高效能人士的七个习惯，你可以看看你有哪些习惯没有养成，罗列出来然后做刻意练习，完成的就画上钩，通过这种方式可以帮助你更快养成好的习惯。