【2022-11-05】赶上了在食堂背书

今日灵感：

1.keep上大多的冥想课程需要付费，下次可以去小红书或者其他app上进行专门的冥想训练。

2.早上起床直接去刷牙洗脸，然后出门，因为最近的我喜欢起床以后看消息，杜绝这种行为的方式就是立马行动起来，然后出门背书，会多出来30分钟，且背诵效果会很好，加油！（刷牙可放音频）

突发情况：

1.论文的事情最好先打开看下，评估下此刻的自己是否能完成，是否需要求助他人。

今日成功：

1.安慰了小女孩（告诉她要强大！）

温柔小事：

1.给今天生日的人写了一份祝福，吃到一个青苹果

味的棒棒糖，yummy！

2.和小女孩一起跑步，告诉她不要太在意他人的想法

复盘：

1.提前下载好冥想视频

2.起床直接动身，前一天晚上准备好鸡蛋放在水中。

3.每天可以把腿姐的gzh带背提前下载好到图库中。