读书009《蛤蟆先生去看心理医生》

今天跟大家一起读的书，叫《蛤蟆先生去看心理医生》。

这本书其实在几年前就读过了，但是却只是当个故事读过，就过了，没有留下什么印记。现在再次读起，才发现真的是低估了这本书的价值。

之所以，想跟大家一起读这本书，是因为自己和身边的朋友，都遇到过跟蛤蟆先生一样的困扰，刻意的讨好别人，看不到真实的自己，心情低落，什么也不想做，看不到自己的价值，遇到人际冲突，不知道如何处理......

而这些问题，在这本书里，都以故事的形式，给出了清晰的模型，正确的方法，在最后快乐的温暖的故事里，自己也得到疗愈。而且这本书非常的薄，几个小时就能读完，如果你因为不好意思，或者囊中羞涩，不想去找心理医生寻求帮助，那就省下一杯咖啡钱，买一本吧，送给自己一份物超所值的礼物。

今天我们先来看看，蛤蟆发生了什么?咨询师苍跟他说了什么？

蛤蟆发生了什么？曾经的那个...现在什么样子....

第一次。告诉他，如果你自己不想改变，只是为了满足朋友的要求，那就不要再来了。

蛤蟆不是不想改变，而是无力改变，他不相信自己能改变。

所以他问苍鹭，我会好起来吗？

苍鹭肯定地说，人本自具足，即使最坏的结局不是我们最理想的，也无遗憾了，不是吗？更何况，从历史的长河中，我们可以看到，你只要你去做了，事情就一定会改变，而如果你不去做，也许就只能永远沉沦了，你是愿意，就此放弃，沉沦下去，还是愿意，为了哪怕1%的希望都去要去试一试呢？

下一次，苍鹭跟蛤蟆会有怎样的互动与合作呢？你听说过情绪温度计吗？敬请期待，下一周的分享。