你对自己的看法

 和自己的潜意识建立更好的关系，是一个不错的主意

有一个好方法，就是用建立其他关系的方式来建立和潜意识的关系，即花时间去了解，你要花时间了解自己，发现自己的基础价值系统，以此才能更好地按照价值系统去生活。

所以，花点时间问自己一些重要的问题，拿出纸和笔，问自己，我想要变成世界上哪一类人，我怎样才能活出让自己感到骄傲的样子，我理想中的自己都有什么特点，如果我变成了理想中的自己 ，我会怎样和身边的人交往，独处的时候，我会怎样消磨时间，理想中的自己有时候会不会犯错？如果犯错，那会怎样面对自己犯下的错误呢？

我会从错误中吸取经验，再接再厉吗？你回答这样的问题，会帮你了解你对自己的看法，以及你努力坚持的标准，无论你是否意识到这些理想目标，它们都存在于你的潜意识中，而你的潜意识一直把你的实际行动和这些理想目标做比较。

因此，花点时间找到自己心中一个善良值得尊敬的人的面貌，非常重要。

有可能，这些潜在的信念，有很多正确之处，有时候，也会有些歪曲，需要改正，你需要建立更加健康的价值观，树立更正确的自我期待。

有一个好方法，就是把这些东西，全都写下来，自己深入挖掘，然后交给朋友或者第三方，最好是治疗师或者心理健康专业人士，努力证明这个价值系统是否真的对自己起作用。

你是否对自己抱有不切实际的期待，或者这些理想目标是否健康正确。

因为无论如何，如果你想要建立更好的自我认知，你的行为和价值观必须要相符，这是无论如何都无法避免的事实。

要做到行为和价值观相符，行为或价值观，任意一方面要做出改变，当你开始改变的时候，你很有可能会意识到，你比你意识到的，更要倾向于站在自己这边。

当你的意识和潜意识达成一致，你会发现你的言行，必定也会保持一致，你不会说一套做一套，你不会在大家面前做一套，私底下又做另一套，你会有更真实的自我认同，变得始终如一，你感到你就是你自己，你变得更真实了，传递给你的是无形的，却感觉很真实，这样的感觉，就是自信的感觉。

在别人面前，你就是真实的你，独处时，你是谁，并不重要，无论在何种情况下，你都是真实的你