自证预言

我们的俗话中，有一句话说“怕什么，来什么”。这个还真是有那回事的，在心理学中有一个概念就叫“自证预言”—如果人们相信某件事情会发生（事实上其原本不见得一定会发生），那么这件事最终真的会发生。

在心理学中有一个实验，叫“盗梦空间白熊效应”，它来自于哈佛大学心理学教授韦格纳的一次实验。这个实验是用来测试人们的思维抑制能力，即人们是否有能力抑制自己不去想某件事。在实验中，要求参与者不要去想象一只大象，但是大部分人都会忍不住想象出一只大象。这个实验表明，人类很难抑制自己的思维，即使他们有意图去抑制某种想法，这种想法也可能会以某种形式继续存在。这个实验也被用来解释一些心理现象，比如自我实现预言和白熊效应等。

当我们害怕什么、刻意去避开自己不想碰到或遭遇的事情，那我们就会在心里提醒自己“不要发生、不要来、不要那样做……”。这些害怕和不要实际上都在强化那件事情的重要性，促使我们去做点什么来避免，这与我们人类大脑中遇到危险事件的防御机制”战斗、逃跑或僵住“有关，在事情还没来之前，会先选择逃避。而出于这种目的所做出的行动几乎总是事与愿违。

比如，我们害怕孩子去摸烫的东西，总是会先提醒他，你不要去摸啊，那个很烫啊，当孩子还没有烫的概念，根本不知道“烫“是什么感觉的时候，我们这么紧张害怕，一次次的告诉他”不要碰、不要摸“的时候，他反而更加好奇，在小脑袋里留下的都是”碰和摸“两个字，当终有一天，孩子忍不住好奇，去摸到烫烫的水壶哭喊的时候，我们总会这样说：”你看，叫你不要摸！你偏不听，现在烫到了吧？！“

如果我们告诉孩子，这个水壶表面很烫，不小心摸到会烫到手起泡、很疼，可以先拿着他的小手慢慢的去感受高温，但是不要真的去烫到他，让他知道高温会让手受伤，这样也就让他知道烫是会让自己受伤，会疼的，总比我们因为害怕他烫到而一遍遍的告诉他’不要这样、不要那样“来强化这件事的重要程度，让他更觉好奇，因为迟早有一天，会不小心烫到的。

当我们对一件事或任何事都抱着不害怕、不逃避的态度时，也就不会刻意做点什么去避免，显得那件事对我们好像非常重要，该来的就是会来、就是不按我们的心意走、该面对的都逃不掉，还不如提升自己的应对能力，“兵来将挡、水来土淹“，想办法一个个去解决它。

解决不了的，就接受，相信生命里发生的事实，都是来告诉我们如果一条路走不通了，就换一条吧。

当我们相信好事会发生的时候，我们的心态也会变得更加的平静和喜悦，对遇见的人和事，都抱着接纳和宽容的态度，我们的喜乐也会感染到身边的人和事，好事即使不发生，那这一天也是快乐满意的一天。

既然害怕什么来什么，我们也可以反其道而行，相信什么就去实现什么。愿我们都放下恐惧和忧虑，装上希望和信心，心想事成。