面对亲子对抗，父母怎么办？

面对亲子对抗，父母该怎么办？

01.缓解情绪

暂时避免焦虑带来的冲突。面对亲子对抗，父母应该主动放弃与孩子的对抗，在孩子减缓了焦虑和冲突后，再和孩子心平气和地交谈。如果他们的意见不合适，父母首先要进行自我批评，树立榜样，这样才能说服孩子。只有平等的亲子关系，才能给父母和孩子都带来良好的沟通感受。

02.用讨论代替要求。

当孩子问诸如为什么别人可以玩游戏到深夜，而我不行的问题时，如果家长只是回答我们家是这样的，我是家长，我说了算，你应该听我类似的话，孩子会有逆反心理，甚至会逃避家长的行为。

相反，家长可以借此机会与孩子进行一次关于价值观和身心健康的个人讨论，互相尊重，陈述自己的观点，然后一起制定一个游戏计划，这样不仅可以增进家长和孩子之间的沟通，还可以解决家长和孩子之间的对抗问题，一举两得。

03.将命令改为建议

所谓命令，这是家长和孩子交流思想的单方面行为。其实这种行为并不尊重孩子的人格主动性，孩子必然会有逆反心理，容易采取对抗的态度。聪明的父母可以在这个时候改变沟通和表达的方式。比如你试一试，我建议如果是我，我会怎么和孩子沟通，正式征求他们的意见，如果他们受到尊重，自然会认真听取父母的建议。同时建议让孩子做判断，有利于在生活中潜移默化地培养孩子的思维能力和判断能力。

04.避免刺激孩子

当发现孩子行为不端时，大多数父母会直接批评他们。经常说，你好吗，你怎么总是这么不听话，你怎么总是这样那样，这不仅伤害了孩子的自尊心，也破坏了亲子关系。心理学家托马斯·戈尔登认为，这种话其实是在责备孩子，会让孩子觉得你在制造不合理的麻烦，或者你不爱他们。他相信父母应该敢说我怎么样。

比如看到厨房又脏了我就生气，或者你回家晚了我就担心。这种语气不容易伤害感情或产生积极反抗的心理，也能鼓励孩子反思自己的行为对他人的影响，所以以后会更加慎重考虑。