【原创】读《终身成长》松龄有感（1）2020-2-20
首先我先介绍一下这本《终身成长》，作者是卡罗尔˙德韦克博士，她是一位人格心理学、社会心理学和发展心理学领域公认的杰出学者之一。
本书是她在对成功的数十年研究后，发现了思维模式的力量。她在本书中表明，我们获得成功并不是能力和天赋决定的，更多的是受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
她介绍了两种思维模式:固定性和成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要？能力能否通过努力改变？决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以最简单的方式培养对学生的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。
下面就和我一起走进这本书来一探究竟吧！
一、思维模式
1、人为什么会有不同？
自古以来，人们想的不同，表现就不同，经历也就不同，有些人更聪明或者品行更佳，可为什么会存在不同呢？是否有某种东西让这些人永远和别人不同呢？有些专家认为，确实存在物理上的特性，正是他们造成了人们的不同，造成了人与人之间无法避免也无法改变的差别。相反，另一部分人则认为，造成人们身上这些不同的原因是人们背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。到底谁才是正确的？如今大部分专家同意，这不是一个非此即彼的问题，这并不是一个天性和后天培养相对立或者先天基因和后天环境相对立的问题，在概念上，这两者通常相辅相成，相互作用。
人在终身学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。当然，每个人都有自己独一无二的、先天遗传的才能，可能在最开始的时候，人会展现出不一样的气质和才能，但是个人经历、能力培训以及个人努力都会对之后的人产生影响。当代智力领域的权威专家罗伯特˙斯腾伯格说过“人类的某项专长并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的”。
2、 两种不同的思维模式
固定型思维模式——相信自己的才能是一成不变的。拥有这种思维模式的人会急于一遍遍的证明自己的能力。在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中，每种时刻都需要他们对自己的智力、个性以及特征进行证明。
成长型思维模式——你的基本能力是可以通过你的努力来培养的，即使在先天才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
是不是只有成长型思维模式才能想做什么都能成功？并不是这样的，但是人类真正的潜能是未知的，在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后能够取得什么样的成就也是无法预知的。
大家知道吗？达尔文和托尔斯泰在小的时候被看作很普通很普通的孩子，著名的高尔夫运动员本˙霍根，在童年时完全肢体不协调，还有著名演员杰拉尔丁˙佩奇曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想。
看,这种认为“人的才能可以发展”的信念可以给我们带来学习的热情。所以当我们有时间提升自己的时候，为什么非要浪费时间去一遍又一遍的去证明自己的杰出呢？为什么要掩饰自己的不足而不是去改变他们?为什么非要找保护自己自尊心的人，而不是那些可以促进自己成长的朋友和搭档呢？为什么不去选择一些可以提高自己的事来做呢？
拥有成长型思维模式的人，即使事情发展不顺利时也能拥有想要提升自己并坚持不懈的激情。这种思维模式，让人在遭遇重大挑战的时刻，依然可以茁壮成长。
下面举个例子说明一下这两种思维模式的人在生活中有什么不同。
在大学里，你去上一门对你来说很重要的课，而且你非常喜欢这门课，可是你却在期中考试中得了C。你非常失望，等到下课的时候又发现自己的自行车车胎爆了，你感到非常的泄气，打电话给最好的朋友想要倾诉，可是却一直没有打通。你会怎么想？你会有什么样的感受？你会怎么做呢？
如果是固定型思维模式的人，他会这样说“我感到被拒绝了，我是个失败者，是个傻瓜，所有人都比我优秀，我太差劲了……”他会把发生的事当作衡量自己能力和价值的直接标尺。其实这是什么生死攸关的大事或者毁灭性的大灾难吗？都不是，只是一次考试分数、一个自行车车胎破了、一通没接通的电话而已，也并不是被拒绝了。但固定型思维模式的人就已经产生彻底的失败感和无力感。
同样的事情发生在具有成长型思维的人那里，他们会这样说“我会更加努力的学习，下次出门骑车的时候小心一点，不知道我的朋友是不是因为什么事情忙而没有接我的电话。我还有半个学期的时间来加倍努力提高我的成绩。”其实，糟糕的成绩，朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，也没有人会喜欢这样的事情，拥有成长型思维的人并不是不会产生挫败感，而是他们不会给自己贴上标签，或对自己失去信心，即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。
通过这个事例你明白了这两种思维模式的不同了吗？你知道自己是属于哪种思维模式了吗?
二、思维模式解析
当我们进入一种思维模式，就像进入了一个新世界。在其中一个个人能力固定的世界里，成功需要证明自己的聪明和天赋，证明自己的价值；而在另一个世界里能力可以改变的，需要你提高自己，去学习新知识，发展自己的才能。
在前一个世界里，遇到挫折意味着失败。得到一个糟糕的成绩，输掉一场比赛，被拒绝……这些都意味着你不够聪明，不够有天赋。而在后一个世界里，自身没有成长，即没有达到想达到的目标，或者没有完全发挥自己的潜能，才意味着失败。
在前一个世界里，努力是一样坏事。努力和失败一样，意味着你不够聪明，不够有天赋。如果你足够聪明，根本就不需要努力。而在后一个世界里，努力可以让你变得更聪明，更有才能。
我们是可以进行选择的，因为思维模式其实就是一种信念，他们是强有力的信念，只是你意志的一部分，而你是可以改变自己的意志的。
迈克尔˙乔丹就是一个最杰出的具备成长型思维的运动员，曾被世界冠以“超人”“神一样的存在”“穿运动鞋的上帝”等溢美之词。但在他回归篮球界引起巨大轰动时，他却说“我的回归带来的强烈反响让我感到震惊……大家像搞宗教崇拜那样的称赞我，这让我感到很尴尬。我只是一个和大家一样的人”。因为乔丹自己知道他为了提高自己的能力付出了多少努力，他是一个经历了奋斗和成长的人，不是一个天生就优于他人的人，只是在最大程度上拓展了自己而已。
1、偷懒、欺骗和责备无法带来成功
吉姆˙柯林斯在《从优秀到卓越》中讲述了美国企业界发生一个故事。当宝洁公司在造纸业突飞猛进的时候，当时美国造纸业的领头羊斯科特纸业公司放弃了竞争。他们没有选择调动自己的积极性并站起来抗争，只是说“哦，好吧……至少在这个领域里，我们不是最差的”。这就是一个很典型的固定型思维的人在经历了失败后，为了修复自己的自尊，就会去责备别人或者找借口。
著名的篮球教练约翰˙伍登曾经说过“在开始责怪他人以前，你并不是个失败者”。也就是说，只要不否认错误，你仍然可以从你的错误中学习。
2、思维模式改变了努力的意义
我们小时候都听过《龟兔赛跑》的故事，所以我们很多人在听了这个故事以后可能都在做选择题，我是去做那个有才能但是心态浮躁的兔子，还是去做那个缓慢但是稳健的乌龟？是不是有很多人会选择乌龟呢,因为这个故事里稳健缓慢的乌龟赢了比赛呀。不，我想我们只希望当一只不那么自负的兔子。我们要像风一样的敏捷，但是更要有策略性，就是不要在终点前打那么久的瞌睡。
龟兔赛跑的故事本来想告诉我们努力可以有多么重要的意义，但却无意间给了努力一个坏名声，因为很多固定性思维模式的人们认为只有在非常罕见的情况下，也就是当有天赋的人，比如那只兔子，失误时，努力者才有机可乘。他们对于努力的看法是，只有能力不够才需要努力。
然而对于成长型思维的人来说，想法则完全不同，即使天才也要通过努力才能达到成功，他们欣赏天赋，但是他们更崇尚努力，无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。正如龟兔赛跑里的兔子，即使拥有那么好的天赋，但是没有付出努力，最后成功也不属于它。
3、 将知识转化为行动
“成功意味着做到最好的自己，而不是要强于他人；失败是一次机会，而不是死刑，努力是通往成功的关键。”虽然努力至关重要，但努力绝对不是唯一的因素，因为人们有着不同的资源和机会。
思维模式是天性中固定不变的一部分吗？我们可以改变吗？思维模式是个性中的一个很重要的部分，你是可以改变它的。而且很多人其实是两种思维模式的要素都具有的，比如人们可以在不同的领域展现出不同的思维模式。我可能认为自己的美术才能是固定的，但智力是可以发展的。或者我的个性是固定的，但创造力是可以发展的。人们是哪种思维模式，那么这种思维模式就会影响他在这个领域内的表现。
是不是我们的一切都可以被改变，是不是我们应该去改变所有可以改变的？成长型思维模式相信能力是可以培养的，但它并不能告诉你你能改变多少，或者需要多长时间才能获得改变，而且这也不意味着所有的事，包括自己的喜好和价值观，都可以被改变。不要觉得成长型思维模式这么好就什么都去改变，我们都需要接受自己的一些不完美之处，特别是那些并不会给我们自己或别人的生活带来危害的。成长思维模式是改变的起点，但人们也必须做出判断，对什么样的事情付出努力并带来改变才是最有价值的。
三、 塑造你的思维模式
每个人都有天生对学习拥有热情，但是固定思维模式可以让这种热情消固定性思维模式的人们失。想象你很享受做某一件事情——比如做一个填字游戏、进行一项体育运动或学习一种新的舞蹈等。后来事情变得越来越难，你开始想放弃。也许你突然间感到很累、无聊或者饿了。下一次有这样的事情发生，不要欺骗你自己，这是固定型思维模式在作怪。将你自己放入成长型思维模式中，想象你的大脑在遇到这种挑战的时候正在形成新的神经元连接，然后在继续学习，坚持下去。
我们在选择配偶、交朋友等的时候都想选择那些让我们显得完美无缺的人，但是想象一下，你永远都不打算成长了吗？师父说过，停止了成长就意味着衰老。
那我们也不妨想一想，在过去的生活里，你是否觉得有什么对你进行了评判?一次考试成绩？一次不诚实的行为?被领导批评？被拒绝？集中精力去想这些事当时带给您的感觉。现在我们再站在成长型思维模式的角度。认真看你自己在事件当中扮演的角色，但要明白这些事不会给你的智力水平或者个性下定义。问自己：我曾经从这件事中（或者我能从这件事中）学到什么？我怎么才能借此成长？保持这种想法，用它代替之前的想法。
你感到抑郁的时候回怎么办会更加努力去工作还是放任不管？下一次你感到情绪低迷的时候，将自己放入成长型思维模式——考虑一下如何学习、挑战以及勇敢地面对障碍。把努力想象成一种积极、有建设性的力量，而不是一个大累赘。尝试一下。
有没有什么你一直想去做，但是因为自己不够擅长而不敢去做的事？设置一个计划，去实现它。这样我们慢慢的就可以塑造自己的思维模式为成长型思维模式。
[未完待续，请看下次分解]
