玉冰：醒来，跨过去

我上方糖课程的目的很明确，就是：疗愈我自己。

我有那么多伤痛吗？我不知道。许多人都羡慕我现在的生活，觉得我很幸福。但是只有我自己知道，我不痛快。有相当长的一段时间，觉得胸口堵得慌，仿如百爪抓心，焦虑不堪却无法呼救。有一个声音不住地对我说：放下、放下……放下什么呢？我不知道，也没有人能告诉我。

付老师曾引导我们冥想：20年后的你是什么样子的？我清晰的记得那个画面：花园里，祖孙三代齐齐整整，欢声笑语，阳光正好，微风不燥。我虽华发如雪，却阳光灿烂，笑脸如花。于是，我便清楚地知道自己想要什么。但是当要求我们书写：我是个什么样的人时，我写了几次，发现每次都是不一样的，甚至是矛盾的，我疑惑：我不了解我自己？及至到了书写个人史诗部分，写到童年时那个孤独无助，几近崩溃却不能绝望的那个小女孩，不由泪流满面，几度停笔，写完时更是泣不成声。然后，我把这一段反复阅读，读着读着，却看到了不一样的东西，这分明是一个坚强勇敢，有爱有担当有责任的小女孩，她浑身上下散发着耀眼的光芒！我是如斯惊喜！我终于找回了那个真正的我，并且重新爱上了她。那刻，我走到阳台上刚好看到了雨后彩虹，只感觉全身心轻盈通透，笑意爬上了我的嘴角。也就是在那刹那间，我突然明白，原来这几十年来，我一直走不出童年的那段艰辛，那种深深的不安全感和对未来的恐惧感一直潜藏在心底，并转移到我自己的孩子身上，给了他们非常大的压力，从而使到各种关系发生了扭曲！原来我一直没有放过自己！

现在的我，内心很平静。我已醒来，放过了自己，也放过了别人。前行的路也许仍旧会一地鸡毛，但我已不大惊慌，努力去觉察自己，看见他人，然后接纳，感恩，学习以更慈悲的心看待这个世界，把平实的生活过好，就是幸福。

感恩付老师的引领，让我们在自由书写中找到自己的答案，感恩各位姐妹四个月的陪伴和彼此激励，如春日阳光，温暖而有力量。课程结束只是自我修行的开始，一月一会，我们，不散。

——玉冰  致敬方糖六期的姐妹们

于飞乌鲁木齐的航班上