大师游戏102～关注人的意识

今天是大师游戏第102天星期四，继续拆稿。

客户：我觉得就是从我这儿开始，她的一些回应不会激发我的一些自然反应。我能够在自然反应在激发之前就觉察到这个事，然后我可能因为我学教练了嘛，然后就可以教练能去去回应这件事情，或者说，嗯，当我不被激发自然反应，我觉得其实我就有很多种选择去来回应这个事。

心水：当你说到选择的时候，你是什么感受？

教练：当你谈到有选择的时候，心中有什么样子的声音出现？

我怎么又想到了佳音，心中有什么声音出现，感觉自己怎么使用VAK中的A，可以尝试多使用一下。

客户：我突然想到了《高效能人士的七个习惯》第一个习惯，在刺激和回应之间你有选择的自由。我就觉得当我有选择的时候，实际上是我觉得那是一种就是非常自由的状态，你不被你的那种自然的模式给束缚住，你是有意识的，你知道自己在做一些什么，你知道自己嗯就是真正想要的是什么，而不是说啊，我是就是被这种情况给激发无意识的去做一些事情，然后嗯就是可能当你后知后觉发现，唉，我当时为什么要这么做，就是我觉得可能是更有意识，然后从后知后觉可能变成当知当觉先知先觉，就是大概是这样。

心水：这个觉察可以给你带来什么？

教练：我注意你谈到关于觉察的这个发展来帮助自己更有选择，这会给你带来什么？

客户说了一大段，教练先总结再提问，一方面像镜子一样照出关键点，一方面继续挖掘客户的资源。

客户：嗯，可能双方更容易互相理解，更容易沟通的方式，然后这样就能避免大家可能发生争执，然后就陷在情绪中。

然后第2个我觉得是。就是我觉得可能就整个人会就是会更加的平和吧，就是她，我感觉就是你可能以前你的那种就是你的心态或者说是怎么说，就是可能你的那个心可能是比较小，然后可能随便来一个什么东西都能触发你的一些一些感受啊，或者说是一些自然模式啊应激反应。但是随着这种发展，然后你的心可能能装很多很多的东西，其实它可能越来越大越来越大，然后就是一些原本可能会触发你的那些东西，就是在你看来，它可能就不是什么很重要或者说值得被触发的事情。

就是我就突然想起来那个【教练的表现=能力-干扰】，就是我感觉要是运用到这里就是嗯，就是你自己有这么多能量了，然后你被外界触发，然后产生那种内耗小了，那我觉得可能你你会能有更多的精力啊，或者是潜力来放在可能更重要的事情上，或者说是高回报的事情上，就是我会觉得，嗯，这样的内耗越少，然后可能你的表现就会越好。

心水：感觉你刚才一直对着自己在说话，你希望她平和、内心强大、把潜力放在更重要的事情上。

教练：一直在听你说，你会你会，好像你正面对着一个人，他就在你面前，你在跟他说这件事情的好处。

因为听过demo，这里的反馈模仿了教练的反馈。

客户：她可能不在我面前，可能就在我心里吧。

心水：心里的她现在是什么感受？

教练：她听到这么多好处，她内心那份深深的感受是什么？

因为客户前面讲了一大段，非常有感觉，所以教练这里用了深深这个形容词，我也要学会用形容词。

客户：我觉得她还挺意外的吧，就没想过说原来除了可能改善和父母的关系，原来可能对自己的生产力水平的提高、时间精力的投入和分配还能产生价值。

心水：那今天你想取得什么样的成果支持她拿到这些好处呢？

教练：既然她已经听到你说的这些话，那她又会有怎样的想法？

心水假设了那些好处是客户想要的，就直接问合约了，教练的问题更加灵活，让客户自己决定内心真正想要的是什么。

客户：会觉得可能改善和父母沟通的方式是一个表面的问题，就是可能真正想要去做的还是从自己这边先着手，可能就是我之所以今天想谈这个问题，其实我有些着急。我学了教练这么长时间，好像我原先的这个初衷没有彻底解决，就会着急。当她听到了刚才的那些话，她会觉得这个问题最终都是可以解决的。其实内心想要的还是能够不断地让自己的内心更加强大，不会轻易地被外界触动那种自然反应。能够把更多的精力放在她认为更有价值或者高回报的事情上。

心水：那今天我们实现什么可以更好地支持你发展强大的内心，把精力放在更有价值的事情上呢？

教练：看来仿佛你揭开了一个表层，看到了对你一份更重要的价值。

教练听到了表层和深层，这是客户第二次提到了，所以给出了反馈，心水略显着急，着急地去问合约问题，可以慢一点，再慢一点。

客户：嗯。我刚才我还在想，为什么改善和父母的沟通方式是个表层的问题。我觉得一家人之间因为有爱，这种爱流动起来，问题都会被解决的。我内心深处相信这些问题一定会被解决的。所以好像他也不是一个真正的可能困扰我的问题，最终还是要回到这种自己和自己的关系上。

心水：当你谈到自己和自己的关系时，内心有什么样的声音？

教练：为什么，自己和自己的关系，才是最终？

教练是自然而然的好奇，相比之下，心水略显套路。

今天先拆到这里，感觉自己拆稿的重点会放在：教练是如何关注客户这个人的？

本场教练demo之中，教练关注了客户的表情、情绪、内心的声音、内心的想法、觉察、和【我】相关的代词、表层/深层、自我和自我的关系。