静坐引导 杨定一

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• 杨定一博士倾心引导，协助你一起进入静坐的世界。

• 2022年6月5日 上午 10:25|1小时

  关键词:
  生命、念头、机会、观念、看法、小孩子、上帝、现象、痛苦、经验、科学

  文字记录:

• 杨定一 00:07

  大地儿女孩子们等了你好久，我们这里又再一次会面。首先要祝福今天你会有这个兴趣，对静坐对灵性层面的一些种的看法有兴趣，这首先要恭喜你。我想你知道在盲目当中，每一天活的日子需要你轻轻楚楚晓得。还有一个层面过去所知道，但是没办法很具体把它归纳，所以总是认为在人生方面还有许多问题没有回答。那今天有这个机会让我们大家会眠，我相信你不会后悔。

• 杨定一 01:36

  静坐其死。从古人带来给我们它是种的层面，许多方法组合的，但是都离不开我们的心。所以也可以说镜头做还是要从新出发，一切还是要重新出发。懂了这一些，其实我们可以很平安地走下去，也知道一切其实用静坐种种的方法也只是让我们回到心，回到我们的家。怎么说呢，我们平常在盲目中认为样样都有，形状有些像固态相当具体。从我们的眼光都是很清楚，有东西周边有人在周边好像真的有，但是你知道吗？从永恒的角度来看，其实我们也只是议事意识组合的。从这种角度来看，其实任何东西好像很固定的，它都没有真正的形状，或是有内容，或是我们去追求下去，真正有什么东西存在。

• 杨定一 03:50

  这个要每一个人通过我追求度过静坐的功夫来体会。我们其实本来每一个人都很快乐的，我们每一个人都是永恒的对永久层面存在的。但是种种的原因，因为我们活在地球上密度很高，所以会让我们忘记。因为如此，我们把自己是谁忘记了，所以现在要把自己找回来，透过静坐也好，透过回想也好，要把自己找回来，把自己找回来的话，一切也都清楚了。也就如此。

• 杨定一 05:09

  也知道本来这个生命就是我们舍弃的，我们规划的，我们点点滴滴还没来以前都把它规划出来，一点一滴都没办法增加，一点一滴都没办法减少一切。这个生命就像一条和留下去，挡也挡不住最佳，也没放最佳一切就是如此。懂了这些话，只有快乐平安，只有活下去，没有阻力的关联存在。

• 杨定一 06:10

  那我们一切所看到的这世界就不同，会突然没起来，会发现这个生命本来就是完美的，一点一滴都没法追加的。只是因为我们有相当大的阻力，相当大的质疑，所以忘记了不认为如此带来相当大的阻力。因为有这些阻力带来许多念头，带了许多烦恼，带来许多痛苦，都是不需要的。其实记得的话，许多这些痛苦痛恼都自然会消失掉。那突然我们从一个梦中醒过来，重新把这个生命组合起来，虽然周边都没有变，都没有改，其实我们变成一个不同的人，重新开始静坐种种的方法。那透过这本书，我们也尽量的把它归纳，用科学用理性的逻辑来归纳。其实静坐也只有把注意力集中用我们六个意思来，许多杂念缩起来，把它落到一个点，从许多念头变成一个小小的一个点，那又从这个点去做一个超越的体验。

• 杨定一 08:25

  静坐其实是科学的，对健康有相当大的帮助。对我们医生会下一个种子，在许多架子的观念会做变更，会带来很多加持的能量力量，更希望。所以千万不要让这个机会错过，把握住这个机会，希望你选一个很好的老师，不要回头看，利用曾静坐的方法把自己找回来。但是要记得静坐不是在追求许多经验，有些人身体会麻会痛会酸会痒，会有很多念头，这些都不重要，这些也只是现象。要记得透过静坐，许多过去不懂得不知道的维持都会变成懂得会变成已知，从不懂会变成懂，这就是叫做体验。体验就是从不懂变成懂，但是还有很大一部分是不可可吃的不可人懂的是我们静坐得不到的，它只是让我们到这个门口到不可辞的门口，但是我们还是要亲自进去入门。

• 杨定一 10:42

  那突然醒过来的话，突然记得一切的话也只是是一个开始，活下去的话也只是变成一个小孩子很天真，对医药样看的都是第一次在看，在体验样样都变成完美，随时都在学习，从早到晚都有新的体验，这才是静坐所带来的成就。很多朋友会认为，假如我一切都懂，我其实对样样都有一个说法，多有个看法，多有一个理解，这个其实是错的观念。正确的观念其实是像一个 5 岁的小孩子，充满着天真，充满着好奇。对这个世界看的都是第一次来体会。懂了这些孩子们，你们就知道我们大家也只有接收生命，没有条件无条件地接受生命，无条件接收生命的话，进来就会对生命有个信任，对生命充满着信任，就自然会有感情，会感谢一切。因为知道它是种种的现象，从来没离开过上帝，从来没离开过我们的本性，只是我们大疆是上帝的一小部分。那对自己对周边的人也指人可以原谅，也指人可以爱，也指人可以接受野子，人可以赞美欣赏。曾战那这样子活下去，这是多么珍贵。

• 杨定一 13:35

  珍惜的经验，我是很希望很诚恳的，希望我们每一位不要错过这个机会，抱的勇气，抱得决心来面对生命。透过种种的方法，静坐的方法也好，心灵上的其他的方法也好。来把自己找回来。那天把自己找回来的话，我也只能恭喜你大恭喜你，因为知道你这一生会完全不一样，会完全体会一个人只要把自己找回存在，只要存在就可以带来给周边人许多希望安慰光，这才是生命的意义，这才是我们活的目的，也就是把自己找回来，活在光中带来光给周边的人服务给大众一切让我们心理上得到温暖，平安更快乐。

• 杨定一 15:27

  接下来的话让我们大家一起放松，把眼睛闭起来，把自己的知识调整一下，不管是做的也好，躺着也好，检查一下自己的姿势，坐挺全身都放松闭的眼睛跟我一起观想我讲到哪里，我们就放松在那里。好，我们一起来。

• 杨定一 18:56

  接下来用数席的方法来练习，我们一起来，近期不要起诉。

• 杨定一 19:25

  接下来京西不要说吐气数，不说。

• 杨定一 19:51

  回到1。

• 杨定一 19:59

  来，我们一起。

• 杨定一 20:22

  练的话知道没有关系，不断的回到方法，而方法也只是熟悉。

• 杨定一 21:03

  杂乱的念头，知道回到方法，不断地回到方法和方法，也只是在熟悉吐气数 12 到 10 回到1，尽量体会到这个吐气。从土开始数，一直数到结束配点观察。

• 杨定一 22:15

  越数会越细，会自然让我们观察越细。

• 杨定一 22:33

  不要影响到呼吸，随自然没有关系。不断地回到吐气，回到方法，回到熟悉。

• 杨定一 23:00

  数到最后不想数也没有关系。看的呼吸，看的吐气，看的每一个刹那，点点滴滴，清清楚楚一切周边的杂练声音。

• 杨定一 23:34

  都放下，不断的回答方法，把宇宙把生命全部集中缩小到呼吸，只剩下呼吸看的呼吸很轻松的就会进到关系。在关系当中不一定要去数，它，自然把注意转到观想观习观呼吸。呼吸的长短品词一切都清楚，图七当中会稍微停一下，到最后会停一下，把这个停的过程尽量去观察，短它长都不重要，把它看得清清楚楚，但是又很轻松，这自然就是关。

• 杨定一 25:29

  一样不舒服。

• 杨定一 25:42

  都不相关，不断的回到方法，这个方法从首席自然变成关起。

• 杨定一 26:18

  集中在观席观察，欣赏到这个呼吸。呼吸就是我，我就是呼吸，一切平静。

• 杨定一 26:55

  会自然发现，连关系到最后都可能要丢掉，会发现一切没有什么好关，一切就是如此。

• 杨定一 27:21

  自然会发现连呼吸都要丢掉。丢掉了，还剩下什么都不要去追，自然会走到一个没有的方法，这也是。

• 杨定一 28:06

  那要去想什么，什么都不用去需要什么都不用去关，什么都不需要注意清清楚楚的知道。而只有迟到这个迟到不存在，样样都不存在，让来去跟我都不相关，只是存在。

• 杨定一 29:09

  一切都跟我不相关，一切只有存在，我就是存在。

• 杨定一 29:43

  也只是如此，跟我一切不相关。

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