2017.11.10

      焦虑：

        什么时候能实现财富自由、什么时候能有自己的房子车子、能拥有一辈子赚钱的能力、未来规划模糊不具体怎么办、生娃了怎么处理家庭和工作的情况、今天的工作要怎么开始这些从来没接触过的内容、晚上要加班两小时、天天加班怎么办、工作领导不满意怎么样

          从人生规划-实现财务自由-家庭工作平衡-完成每天的工作，从大到小的问题都在焦虑，好像没有事情没有时间不在焦虑。

        长期焦虑会导致生理、心理一系列问题。

        如何让自己不焦虑：找到焦虑的源头，分析是否值得这么焦虑，焦虑的原因是不是目标和现实差距太大——从能做的小事开始做，把目标细分，在做得过程中不断去调整和晚上目标——把焦虑的事情定位待解决的问题，去分析解决问题（找到问题、找到相应的解决模型和思路、制定路线和最后达成的时间、效果评估、总结和反思）