2021.9.2 不迁怒，不贰过

感恩&丰盛日记

善心的：

1.给自己的赞美

今天早上完成了读书和运动，很开心。

晚上回家自觉写了口算题卡和生字，效率提高，而且写的认真工整，进步很大。

今天核对自律功课，全部完成，擦地之后抹布洗干净晾好。

2.妈妈今天把单位发的蛋糕卡送给我 让我决定买什么糕点，谢谢妈妈的分享，觉得自己长大了。要买大家都喜欢的糕点回家，一起吃。

3.晚上放学取回快递，自行车牛蛙灯到了，很漂亮，喜欢。车铃也到了，研究了怎么样响怎么样不响，很有意思。

4、在小区玩的时候遇到张伟阿姨，送我们葡萄和咸鸭蛋，特别感谢。跟妈妈一起说，张伟阿姨太好了，总是大方分享好东西给我们，我们怎么这么幸运，认识这么好的人呀。我们也要像她一样，多帮助别人，让别人高兴。

法禧

1、早上的反思：

早上六点多一点就叫起来善心，他洗漱之后，我们去小区跑步，跳绳子，期间善心一直抵触，不想起床，气呼呼的。我让他生能量还是那样。

跑完步之后好一点，跳绳100下，然后爬到11楼，回家读书。读书很不错，自己读完了三字经两遍，千字文一遍，朱子治家格言一遍，然后去换衣服。

看看时间来不及了，我就决定让他在家吃饭，自己吃，挺不错的。

冲突就发生在吃完饭穿衣服，他穿袜子的时候磨磨蹭蹭，一会摸摸脚一会看看窗外，我着急给他系红领巾，就喊他过来，这个时候，善心就又气呼呼的，我就揍他了。我问他为什么一早上把坏情绪给别人，如果可以允许自己气呼呼对别人，就不要说别人气呼呼对你。

之后我们讨论一下，如果想得到别人温柔对待，就不要粗暴冷漠对别人；如果想得到别人的微笑，就先跟别人微笑，做好自己的事。他说这样对，负能量对人，就会引起负能量打架。看来揍一顿也是好事。

善心上学之后，我也来不及了，就飞快骑自行车，果然忙多措，车胎爆胎，半路等着同事救援，好在他知道有修车的地方，很快修好。

反思：

1、我一直知道自己的计划得不到很好的执行，每次都列了计划，但是没有详细的经过思考的执行方法，计划就容易假大空，完不成反而增加挫败感。

2、今天早上的主要问题，是我完成了第二遍大学，时间刚刚好可以让善心穿好衣服去学校吃饭，但是我认为可以完成三遍，来得及。时间实在不够的时候，我心里先开始慌乱，耐心不够用了，就引发了矛盾。也是我把自己的焦虑迁怒到了善心的磨蹭。如果时间足够，就不会出现这样的情况。这一点我要忏悔反思，先做好我自己的事情，在宽松的环境中，让孩子逐步成长。

3、通过昨天晚上的学习和今天早上的运动读书，我认识到了自己对计划的不理解，没有经过认真思考就写，随机性太大了。这是我要改正的，为了更好地完成计划，必须对计划执行有一个初步的预判。

改正方法：

1、认真思考每天的计划，预估计划完成的时间，留出弹性时间。

2、早上和晚上的时间先演练，再按照执行，每一项计划在最小和最大完成时间里，都要有心里准备，完不成的时候，及时停止，不能耽误其他的计划。

3、不能出现捉襟见肘的窘境，无论是时间、金钱还是耐心，在早期进行控制。宽为限，紧用功。

      综上，我今天早上在时间管理上出现了很大的问题，情绪管理也不好，导致本来很美好的早上时光，功亏一篑。现在发现问题，找到问题，在接下来的时间里，努力解决问题，完善自己。

2、今天上午去找监理盖章，大叔下午不在，痛快的把章交给我保管，让我不要再跑一趟，好可爱的老头，谢谢啦。送检的时候，检测站小姑娘给我口罩，盖章的小伙子特意等我帮我盖好章。感谢你们。

3、今天早上路上车胎爆了，同事帮忙送到修车店，修车的大叔特别好，认真补好，还跟我说要注意那条路，玻璃碎石太多。提醒我早点换车胎，保证安全，太好了，和善的人时时给人关怀。

4、下午帮别人做资料，盖章，七大本，来不想答应，一想她可能是太忙了，帮帮忙也不错。就去帮忙盖章，真的特别累，保安大叔和市场部姐姐也来帮忙，人多力量大，很快完成一半。明天早上再继续。给人方便自己方便，挺好的。

三、本周的小目标

1.每天坚持扫除十分钟以上 ，每天有意识进行户外清扫。

2.读《了凡四训父母规》，一周读完。

3.大学，坚持读诵，一天3遍。

4.每天扔或者结缘3件不需要的物品，并以文字图片形式记录，365天打卡。（只扔自己的物品，或者经善心确定不需要的物品）

今天结缘衣服三件

三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：冥想，读书，诵经

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：完成早起晨效计划

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答：工作多 没有条理

5、你觉得可以做哪些改善？

答：早起，列计划清单，时间管理。

        “马上去做”

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：早起读书。