嘴巴起皮，除了涂唇膏，还能？

一到秋冬季节，嘴唇就变得很干，我还总是控制不住地去撕嘴上的干皮。那么除了涂润唇膏，还有什么办法能缓解嘴唇干燥？

嘴唇起皮，多数是因为空气干燥和人体缺水。嘴唇的皮肤比身体其他部位皮肤更薄，更柔嫩、脆弱，在干燥的秋冬季节很容易干裂起皮。

除干燥外，过敏、缺乏维生素也会导致嘴唇干裂起皮。根据中医的说法，嘴唇干裂起皮往往与脾胃积热、脾虚风燥有关。

有些人经常性地撕嘴皮，已经形成了一种不受控制的习惯，这可能与人的心理有关。

有心理学家认为，撕嘴皮其实是一种缓解焦虑感的表现，类似的还包括撕倒刺、咬指甲等行为。

可是，这种习惯要是不改，轻则会让嘴唇流血、感染，重则引发慢性唇炎，导致嘴唇反复起皮、发痒、肿痛、渗出液体并形成结痂。这种病经常反反复复，难以治愈，影响日常生活和美观。

如果想让唇部保持健康滋润，除了注意多喝水，还可以做什么呢？

多吃富含维生素的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等，以改善嘴唇脱皮状况。同时注意，少吃刺激性和酸性的食物。

最重要的是，不要去撕嘴皮、舔嘴唇，否则会越来越严重哈。