周计划与周回顾

上周回顾

• 修改好discustion

  • 完成

• 阅读完《writing science》的前六章

  • 部分完成了百分之五十

• 和老板讨论修改的思路

  • 没有完成，我的还没有交给他，我要先改好再说

• 做《正念疗法》第一周习题

  • 没有完成

• 完成博客两篇

  • 完成

• 整理好reference

  • 完成了一部分

• 跑步七天

  • 完成了三次，还不错

• 给教主打个电话

  • 完成

• 完成的好的有：论文的修改完成得比较好，主要的原因是因为本周实践《吃掉那只青蛙》，早晨来了第一件事就开始做最重要的事情，而且把电脑和手机的网全部断开，感觉效率提升真的不是一点点啊。另外，休息的时候，离开座位非常重要，不要座在座位上玩手机。
• 完成不好的有：“正念疗法”的习题没有完成，然后论文没有给老板发过去。主要的原因有两点，一是没有把周计划放在显眼的位置，总是忘记，导致“正念疗法”没有完成，二是遇到了突发事件，老板让我申请博士后的位置，截止日期比较急，我最开始没有重视，导致自己的计划受干扰比较严重。
• 总结的经验和改进的方法：
• 最好最上回办公室之前把第二天的日计划完成，因为早上过来必须断网做最重要的事情，不然会因为想点开看新闻而浪费时间，轻则五六分钟，重则半个小时到一个小时
• 早晨的时间，不要开网，手机也不要连wifi。
• 休息的时候不想离开座位的解决方法：不要让座位靠近桌子太多，留一些空隙，方便站起来。因为有时候站起来还要先动椅子，就不想站起来了。
• 另外，把kindle放在手能摸到的地方，把手机放在要动动身子才够得着的地方（如显示器后面，最远的抽屈里，只要听得到闹钟的提醒声音就可以了）
• 对于周计划总是忘记的方法：之前把周计划写下来，放在手机后盖里，换电池就可以看到。但是觉得太麻烦，不想弄。我觉得还是放在手机上比较好。放在第一屏或者壁纸上，或者在电脑桌面固定的便笺。

上周时间分布：

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下周计划：

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