我又犯病了

我今天早上被我爸吓得有点精分发作了，感觉脑子很难受，状态很差，我昨天晚上睡觉的时候就有点难受，昨天睡觉的时候脑子就像是精分发作的感觉，睡了一觉才刚好，早上又被爸爸吓的犯病了，我现在很难受，我还不能跟爸爸抱怨，我一抱怨他，他就说他该死，更严重影响我的心情，我真的和他过得很痛苦，他就像一个拿死来威胁我的可怜人，我拿他没有办法，我受不了他的脾气，我受不了他的负面情绪。