luna加餐分享2020-4-13复盘

2020-4-20    徐徐

我的关键词：分析/审视

我的中心句：对于自己的时间和精力的使用一定要有一个记录，记录之后还要做一定的深入分析，这样我们才能进步得更快，做得更好。

我学到了3点：

1.在记录完自己的时间，要做一个横向和纵向的对比，从中研究出很有意思的数据来，更了解自己，也能看来自己还可以进步和优化的点，对比的这个过程是最重要的，它为什么是这样？这背后反应了什么？我怎么做才可以做到更好？在对比的时候不停的问自己这几个问题。

2.有设定目标后，要检视一下自己在时间花销上精力和目标是否对等。一般目标的达成是需要资源和精力匹配的，大部分人是需要一个时间和精力的积累和叠加去完成目标的。

3.双峰工作法：全禁欲式深度工作，完全屏蔽生活干扰，可以极端产出，认知强度的最大化，认知思考最大化。特别适合：现代的人。每月2-3天，关上门，禁止电子产品使用，集中输入。

我的行动计划：

1.逐步养成时间记录及对比的习惯；并且去审视自己时间的花费地方；

2.尝试周末两天的双峰工作法，用于现在工作业务的学习。