孩子赖床一时爽，习惯养成谁买单？

看到孩子睡得又香又甜，每个父母脸上都会洋溢着幸福的笑容。可是，眼看着上幼儿园的时间就快到了，宝宝却还赖在床上，怎么喊都不起来，这时，您除了抓耳挠腮之外，是不是感觉一点办法都没有了呢？

上周我们的话题是：在冬季，你是如何把孩子“铲”起床的？

其实，聪明爸妈们只要稍用心思，也可以让孩子在您的“巧妙”安排下，自然地醒过来哦！

温柔叫醒

凡尘

我家先把窗帘拉开一点，随后开始讲他喜欢的故事，见他睁眼了便一边讲一边把他拉起来穿衣服，接着让他接着往下讲，穿好了一起到卫生间，接着刷牙洗脸，开开心心每天这样从未失败过。

培养良好习惯

大脸猫

每天晚上带宝宝早点睡觉，养成早睡的习惯，并在睡前告诉他，第二天要起床上学，妈妈也要上班，你和妈妈都不能迟到哦，和宝贝约定好，如果宝贝做到了，可以进行适当的奖励。第二天早上，大人可以在起床前五分钟喊醒幼儿，给孩子一点缓冲时间，可以播放一些动感的音乐伴随幼儿起床。

我是:仙人掌

他四岁，上幼儿园一年半了。他已经习惯了幼儿园生活，所以早上从不叫刚开始用了闹钟半学期，后来他好像习惯了到了六点半就自己起床了即使是生病他都是他自己起床穿衣服。

家长处理方式很重要

晴天雨

爱睡懒觉，不上学的孩子，首先原因在家长，孩子现在小，你让他怎么做，他就做成什么样子。我希望哪怕睡懒觉，再晚都要把孩子送到学校，可以和小朋友一起玩游戏，听儿歌，听故事，做手工，那个氛围是家庭代替不了的，也希望家长不要成为阻挠孩子上学的人。

对于孩子睡懒觉，父母可以前一天晚上吃完饭和孩子在室内玩一下，陪孩子读读书，或跳个舞，睡前让孩子洗洗脚，喝杯牛奶，八点或八点半之前让孩子入睡，早晨肯定就能起的来，或者好喊，把孩子的衣服提前放到暖气片上，孩子醒了穿上衣服热乎乎的，也爱起床！我家小宝贝，每天早上我六点半起床，她也要跟着起床，起床后，我做饭，她在院子里和哥哥跑步。身为一名幼师，我期望，孩子每天开开心心到学校，快快乐乐的回家，健健康康少生病！

幼师妈妈寄语

笑对人生

幼师妈妈分享“铲”娃宝典：三岁半男娃，因为自己要带娃上班，有时轮到值班就会更早起床。一般情况十点前让他上床，进行绘本阅读是每天的必修课，读1-2本。接下来是睡前故事时间，有时自己编故事讲给他听，有时我们一起听公号故事，基本一个故事听完就能睡着了。

早上六点半开始放他喜欢听的音乐，经常是闭着眼睛开始跟着哼，听着听着就精神了，一骨碌爬起来开始唱。我一般会说听完这首就要开始进行游戏了，各种穿衣比赛呀，小老鼠钻洞呀等等，娃自己的穿衣速度快着呢洗簌环节也以游戏方式进行，宝宝在开心快乐中做好了一切。

我：小暖男，送我去上班吧？有你保护妈妈什么也不怕！

娃：好的妈妈，我会保护你的，放学我去接你啊！虽然娃在自己上班的地方上学，因为下班送完孩子要打扫卫生，每次都是儿子自己提着水杯来我教室找我，我告诉他我很幸福，每天有儿子送我上班，接我下班，他也无比骄傲的说他是暖男！

“铲”娃攻略总结：

1、晚上按时睡觉是早上按时起床的基础，并根据天气预报把明天需要的衣物放在床头。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟。学龄前的孩子每天要保证9～10小时的充足睡眠，只要保证孩子在晚上 9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。另外，卧室要保持安静，灯光不要太亮，有利于孩子熟睡。

2、预留15分钟左右的时间 为孩子从睁开眼到起床预留15分钟左右的时间，营造一个适宜的环境，让孩子自然醒来。比如拉开窗帘，打开窗户，让新鲜的空气和光线透进来，诱导孩子从睡梦中自然醒来。

3、音乐呼唤：音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体律动起来。每天早晨，在孩子即将睡醒前的10～20分钟，放些轻松欢快的音乐或者儿歌，刚开始可以声音小一点，每隔几分钟加大一些音量。

4、触觉唤醒：亲亲小宝贝的脸并轻声说：宝贝，该起床了，爸妈可以把手伸入宝宝的被子里，沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。一边点、一边根据点到的部位念儿歌：“宝宝的小脚丫醒了，宝宝的小腿醒了，宝宝的大腿也醒了……”但在冬季时做这个游戏的话，爸妈一定注意手的温度，过冷的手会刺激到宝宝，让宝宝感觉不适。

5、嗅觉唤醒：嗅觉唤醒可供全家人受用哦！一顿香喷喷的营养早餐，会让宝宝“食指大动”、胃口大开，在美妙的嗅觉感受中苏醒过来，并迫不及待地享受丰盛的早餐。

6、视觉唤醒：光线变化是最好的“自然闹钟”，爸妈拉开窗帘，让“太阳公公”照亮宝宝的双眼，美好的一天就开始啦！

有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。所以，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来！