流瑜伽全套

【瑜伽好文分享】

活跃全身的流瑜伽全套挂图

流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。

流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。