情绪失控究何因？

      本周我为了小孩的作业问题，有一次居然情绪失控，吼骂小孩，事后不免有点后悔，反思背后的原因，主要还是自身被焦虑与恐惧所控制。

      那时是周六上午，妻子上班，我休息在家，负责看着小孩完成作业。小孩从九点开始，花了一个多小时，才完成一点数学练习。接着为了找到两张卡片，几次嘟嘟嘴，不肯去写作业，她认定是我弄不见的，一定要我找到，不然怎么也不肯去写作业，我反复细心解释，柔声地劝，她都不听。怎么劝她都不理，她不依不饶，一定要找出来。看看她那种皱眉的样子，嘴巴里不停地指责我弄丢她的东西，这时我再也控制不住自己的情绪，大声地吼叫，指责她的蛮横与纠缠，她被我的吼声吓得跑到客厅，在长凳上痛哭起来，场面一片狼藉。一早上，我反复提醒自己要学会调整情绪，结果到了某个节点，还是无法做到理智对待，场面才会几近失控。

        想想这个场景，是自己对孩子有过于理想化的认识，觉得她应该可以很快做完作业，不用占用自己的时间，而我也可以向妻子交待，不用被她喝斥批评，结果小孩做事拖拉，效率很低，为了一丁点小事就来闹情绪，并成功地将我也拉下水，引爆我的情绪地雷。这背后，本质上还是对小孩成长的焦虑，还有对被批评的恐惧，才会转化成一种压力，传递给小孩，而她也感受到了，所以才会发起反击，让负面情绪的烟雾袅袅升起，弥漫在整个家里面……