如何做到活在当下

转自「ONE · 一个」，刚好适用于当下的我。共勉吧。

我们先反问一句，找出原因——为什么很多人不能活在当下？

无非是这十二个字：

沉溺过去。

焦虑未来。

不喜当下。

谁都想一步一个脚印，一生顺遂，平安喜乐，但这几乎是不可能的。其实很多人并未真正捣入生活的深处，只轻轻碰一脚就缩了回来，利用头脑里的假设，逃遁到消逝的过去与遥远的未来里。

时间久了，你会感到浑浑噩噩，空虚感包围自己，才想起要活在当下。

又问，什么是活在当下？

——活在当下，是既要活在当下的欢乐中，又要活在当下的痛苦中。除此之外，还有离别，苦闷，现实，虚假，窘态，破碎，邋遢等等。

面对这些，你要时常同自己讲：

不要害怕。

不要失落。

不要担心。

使自己保持平静，然后我们一步一步来。