4/16 也许只要再勇敢一点
2020-04-17 本文已影响0人
馨雅说
今天是什么日子
起床：9点
就寝：12点
天气：晴
心情：一般
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、记单词
2、日更简书
3、找芬芬分析定位
改进：行动更坚决一点
习惯养成：早起，多喝水
周目标·完成进度
1、主题阅读1本 《身体从未忘记》
2、英语单词100个 80个
3、英语课程5课 0
4、瑜伽3节 0
5、简书日更7篇 4篇
6、小技巧5个 2个
学习
感觉最近心情很低落，跟家里人的关系也有点紧张。想看一下心理学方向的书籍，似乎能找到缓解的答案。
《身体从未忘记》里说到，精神创伤会损害大脑，感知生理感觉的功能区域，让我们感受不到生命力。对生活没有想象力，也会对威胁产生过度反应。危险过去很久，依然保持着较高的应激激素水平。
受过创伤的人会将他们的创伤重叠在周围一切的事物上，因此难以解读发生在他们周围的一切。想起一句话“一招被蛇咬，十年怕草绳”只要留下阴影 ，任何类似的东西对我们来说都能产生恐惧的回忆。
工作·思考
行动要更坚决一点。不要犹豫不决，立马行动。
最美好的三件事
1.找芬芬分析定位
2.给宝宝拍照
3.有时间看书
思考·创意·未来
偷看小男孩
