番茄工作法第4~5章读书笔记

第四章:番茄工作中的中断分为内部中断和外部中断

内部中断:

出现内部中断的时候，接受并马上记录在今日待办表格上，并做好打断记录，然继续番茄中，等番茄钟结束后再处理，当有特别紧急的事情需要暂时放下手上的任务作废当前番茄钟。番茄钟具有原子性，不可分割的！如果一天完成不了几个番茄钟，可以考虑缩小番茄钟时间

外部中断:

电子邮件和电话在番茄钟过程中关闭，如果有人找你，在不影响结果的前提下请求对方理解尽量推迟，如果必须马上去做，应该选择放弃这个番茄钟，中断的事件可以另设番茄钟去完成。每遇到一次外部中断，就要在今日待办中记录并做好标注！

第五章预估

首先要对活动清单和今日待办的工作时间进行测量和预估，以达到今日待办事情能够在一天内完成。如果一项活动预估超过7个番茄钟，就需要进行拆分，对于话费小于1个番茄钟的项目，可以几个活动合并为一个项目！

宋丽