收获与感悟

三天亲子课，感觉时间过得很快！感受着林老师清晰的表达，深入浅出，层次分明的讲解！激发了我愿意静下心来去了解人的兴趣和意愿！林老师在课程中不只一次的说我了解人.到底什么是了解人，如何去了解自己，感受他人！这一点让我觉得自己找到了方向和目标，内心充满激动和兴奋，感谢老师

如果懂人可以在亲密关系中了解对方的内在期待与渴望，林老师的很经典的一句话，你满足了他的渴望，他就会满足你的期待！满足了他的渴望，他就会来滋养你，无论是夫妻之间，亲子之间都是如此

那么如何满足渴望呢！三不做，一做。    今天是课程结束后的第二天，我一直在觉察自己，看看我说去的话是符合这个标准的吗？一做就是心理营养，那么我说的话是在滋养别人还是在伸手要别人满足自己呢？今天我就有一个重大发现，我在与家人交流时，表达出来的是希望他们来满足我的渴望，此时此刻就是还没有做到自给自足，没做自己的好父母，家人不能满足我的需求，我就不舒服了！以前总觉得自己爱家人，可以支持他们，仔细觉察不然，提示我接下来需要自己补心理营养

还有一个发现，人在说话时，不是向别人要心理营养，就是给别人补心理营养，太奇妙了，感受到心理营养的重要性！它和物质营养一样重要，我清晰的意识到我要做的事情了！有位伙伴说话时总是用攻击性语言，说谁谁不好不如我呢，以往总是觉得不舒服，可是我不知道如何去做，现在我知道了，他要的是别人的认可和肯定，我虽然不是他的重要他人，这样的表达也一定程度上满足那颗饥渴的内心，想想都觉得开心呀！心理营养的不满意影响孩子的成长，孩子偏差行为的良药……心理营养

课后跟同学一起交流讨论中发现补心理营养过程中的一个点，比如一个人需要补心理营养重要他人在做的过程中要全方位做到，他说的话更重要，他的意见很重要，对他的回应很重要，他的事情很重要，他的工作很重要……等等，总之是都很重要，以他感受到为标准，不是我做了为标准

心理营养满足了就可以相应的开出五朵金花，表现为生命力的绽放，老师讲到一个人如果重要他人心理营养缺失，就会表现出价值感很低，一个价值感很低的人会想死，让我想起我的一位亲人，我小时候经常听他说，还不如死了好，这句话一直记在我脑海里，现在有答案了！一个人觉得自己不重要，存在没有价值，就失望绝望逃离，我可以做的就是让他感受到在我这里他很重要！

还有就是对于情绪的认识，情绪对人的影响，特别是孩子成长过程中的影响，老师讲解处理情绪的方法多种多样，适合不同年龄阶段，并且可以在生活中运用， 用这一方法舒放情绪以后，仿佛看到了一群群充满生命力的人在开心幸福的笑的场景！再也不用生命力来管理情绪了，而是让它流淌

通过亲子课程学习，给我打开了一扇门，有方向不怕路远，感谢林老师，感谢范范和所有的伙伴