御•主题脱口秀 || 我的断食经历

人这一生啊！放纵容易，自制很难。

自制的过程是产生多巴胺的，自制的过程虽然辛苦，可是自制过后，身体产生的多巴胺会令人兴奋。

很多高级体验的获得，都是自制给的，而不是放纵。放纵后的结果只能是懊悔或者满满的无力感。

说说我感受最深的一次靠意志力的变态自制体验。

两年前，很迷瑜伽。只要是瑜伽相关的事情都想体验一下。一天，师傅和我说，净食对身体很好，让我尝试一下。净食的意思是，二周什么都不吃，只喝枫露水，配合瑜伽运动，可以减重，可以提高身体免疫力。但是要买枫露，三千多块。

我想了想，可以尝试啊。

于是，瞒着家里人，偷着买枫露。搬去宿舍住。因为不会有人支持我的，还会引发大战。多一事不如少一事。

净食刚开始的两天，感觉有点兴奋，饿了就喝口枫露水。偶尔出去一次，去取快递等等。

到第三天开始，出去走一次，就感觉头晕目眩，就要一头栽到地上。

回去后就问师傅，她说没事，头晕就喝口风露水。好吧！我照做。但是不能长时间站着，只要一站起来，就难受。躺着还好一些，根本不可能做瑜伽了。于是，每天躺在床上。心脏隐隐作痛。我害怕了。问师傅怎么办？她说没事，所有身体不好的地方都会在净食期间反应出来。让我别运动了，难受或者饿了就喝枫露。

我害怕的要死，这才开始啊，还有十天呢。我上了贼船了，像一艘飘在大海中央的船，想回却回不去，想继续前进又不得。心脏疼的厉害。我如果就这么挂了该怎么办啊！真不敢想象。

硬着头皮也要往前走啊！能怎么办。一旦净食不能马上复食，对身体极其不好。师傅可能也有点害怕了。因为她指导别人的时候，从来没遇到过我这种情况。但是还是冷静的告诉我没事，继续净食。

于是，我又继续净食。每日清晨量体重。看着一点点下降的体重心里还是很开心。

净食四五天以后，饿已经不是最大问题，最难受的是，作为一个吃货，我馋啊！走在路上闻到香味，简直馋的要死！每天脑子里想的都是净食以后要吃什么。

我下载了几个美食app，天天有时间就看各种菜谱。想着如果能活到净食结束，我一定要吃各种好吃的，要补回来。

全部意志力都用来对抗美食和馋和饥饿上了，什么都做不下去。这其中难受的体验，我的语言形容不出来，太匮乏了。像有东西在你心中挠痒痒，而你拿不掉这个东西。又像有什么期待又不确定结果，所以一直在原地等，那样的难受。

这期间，回了次家。先生看到我，惊讶的问，你怎么了瘦这么多。我不能吃东西，我只能说自己已经吃过饭了。先生做饭的香味简直是要了命。

好容易熬到第十三天，枫露没有了。所以别人净食14天，我只能13天了。

第14天，开始复食。复食的过程更难受。

必须要按照规定的食谱吃饭。第一天，小米粥。然后再一天一天的加东西吃。食物的美味，简直让我开心疯了。但不能多吃，每次只能吃小半碗。体重还在下降。

复食第五六天以后，体重才开始不变，慢慢往上涨，不下降了。我从一百斤减到89斤，恢复到大学毕业时期的体重。

我之前留存了几件大学时期的衣服做纪念，一直没有处理掉。现在翻出来，居然都能穿了，和以前一样。看着瘦瘦的没有肉肉的自己，特别开心

人对于食物，对于生理本能的渴望还是最强烈的。而战胜这些生理本能，需要花很大的意志力。

但是，净食这种傻事，我肯定不会做第二次了。花钱又难受。万一心脏病犯真不是闹着玩的。

复食的第十天左右，去做瑜伽，见了师傅。看到一个学医的小师妹。和她讲了我的感受。她偷着告诉我说，她肯定是不会净食的，只喝枫露水的人就和医院里躺着奄奄一息不能进食的病人一样，需要靠打营养液补充能量。

我脑袋嗡的一下。我觉得她说的对啊！但所有这些日子以来，身体和心理的对抗都没有意义了吗？

懒惰好吃的我，很少动用意志力。一旦在一个事情上用了意志力，我就想要再其他地方奖励满足自己。从没有尝试用两个意志力。

比如，每次考试，我都会胖五六斤，考试结束，我就迅速瘦回来了。考试动用了学习的意志力，所以其他的地方就放纵一些。不学习了，生活上就过的稍微节制些。

但是，我觉得净食也是有意义的。和饥饿抗争的日子也是一种体验，也是一种经历。知道了自己作为人类的本能的脆弱。

现在，疫情期间，大多数人都担心食物不够，而我的担忧就少一些。如果不能出门，我就开始用蔬菜汁净食。

看，还是没脸吧！哈哈～